Картина мира
9 марта, 2023

Состояние потока: вариант загрузки

Алгоритм из пяти чувств от эксперта по продуктивности Сахила Блума

Состояние потока: вариант загрузки

«Есть такая степень сфокусированности на задаче, при которой возникает ощущение экстаза и кристальной ясности сознания: в каждый момент процесса вы точно знаете, что вам нужно делать, и мгновенно ловите обратную связь», — так автор понятия «состояние потока» психолог Михай Чиксентмихай описывал суперпродуктивный режим работы мозга в своем выступлении на TED. Вот семь признаков того, что вы вошли в состояние потока: 

  • полная концентрация на задаче;
  • ясное понимание того, что и когда именно нужно сделать;
  • изменение чувства времени;
  • эйфория от работы;
  • идеальная координация мыслей и действий;
  • отсутствие напряжения;
  • контроль над ситуацией.

Есть разные алгоритмы настройки на состояние потока. Например, основатель Linkedin Рид Хоффман советует с вечера записывать задачи, которые вы планируете решить на следующий день: «Я никогда не ложусь спать, не задав своему бессознательному задание на ночь». А режиссер Вуди Аллен, как и 72% участников тематического опроса, активирует креативность в буквальном смысле потоками теплого душа. «Я могу стоять под струями горячей воды 30–45 минут, просто обдумывая идеи и работая над сюжетом». Но некоторые энтузиасты разрабатывают для переключения в состояние потока целые системы. Одной из них делится в своем блоге инвестор и эксперт по самооптимизации Сахил Блум. 

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being