Оземпик продлил жизнь мышам. Чего ждать нам, людям?
Биогеронтолог Александр Фединцев рассказал, что его впечатляет в новом исследовании
Биогеронтолог Александр Фединцев рассказал, что его впечатляет в новом исследовании
Психолог рассказала, почему перемены даются вам тяжело — и как перестать требовать от себя невозможного
Простой прием, который помогает нащупать собственное «окно толерантности»
Простой прием, который помогает нащупать собственное «окно толерантности»
Отвечаем с фактами на руках
Таблетка красоты: работают ли популярные БАДы для кожи, волос и ногтей на самом деле
Разбираемся, что исследования говорят о коллагене, биотине и глутатионе
Разбираемся, что исследования говорят о коллагене, биотине и глутатионе
10 упражнений, которые помогут легче жить после 50 лет
Что тренировать, чтобы дольше сохранять силу, равновесие и самостоятельность
Что тренировать, чтобы дольше сохранять силу, равновесие и самостоятельность
Как научиться говорить «нет»: три простых шага
Психолог рассказывает, как перестать постоянно угождать другим
Психолог рассказывает, как перестать постоянно угождать другим
«Я перестал спрашивать жену „А где у нас..?"»
Пять историй о том, как вайбкодинг сделал повседневную жизнь проще и веселее
Пять историй о том, как вайбкодинг сделал повседневную жизнь проще и веселее
Замрите: 5 упражнений, которые помогают снизить давление, не двигаясь
Этот простой комплекс подойдет даже тем, кто никогда не тренировался
Этот простой комплекс подойдет даже тем, кто никогда не тренировался
Антонио Джеуза: «Не надо относиться к себе слишком серьезно. Пусть это делают другие»
Итальянский эксперт по российскому видеоарту в рубрике «Анкета Reminder»
Итальянский эксперт по российскому видеоарту в рубрике «Анкета Reminder»
Психолог рассказал, как справиться со стрессом с помощью заметок в телефоне
Антристресс-прием, который всегда под рукой
Антристресс-прием, который всегда под рукой
Мы проводим под этим светом весь день. Ученые считают, что он вредит метаболизму
Современное освещение дома и в офисах может нарушать работу митохондрий и способствовать развитию диабета, деменции и других заболеваний
Современное освещение дома и в офисах может нарушать работу митохондрий и способствовать развитию диабета, деменции и других заболеваний
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Как перестать все усложнять. 6 шагов от известного предпринимателя
Что делать, когда вдумчивость начинает работать против вас
Что делать, когда вдумчивость начинает работать против вас
«Раньше я даже в караоке стеснялась петь»
Как хор помогает взрослым становиться увереннее и находить друзей: 6 реальных историй
Как хор помогает взрослым становиться увереннее и находить друзей: 6 реальных историй
Что делать в 40 лет, чтобы в 70 оставаться здоровым: 9 рекомендаций врачей
Силовые тренировки, социальные связи, регулярный сон и еще несколько вещей, которые стоит добавить в жизнь в среднем возрасте
Силовые тренировки, социальные связи, регулярный сон и еще несколько вещей, которые стоит добавить в жизнь в среднем возрасте
Как не потерять себя в отношениях: 5 вещей, которые стоит проверить
Психолог объясняет, где заканчивается компромисс и начинается отказ от себя
Психолог объясняет, где заканчивается компромисс и начинается отказ от себя
Почему японские машинисты показывают пальцем на светофор — и как этот прием улучшает привычки
Разбираем метод сиса канко, «указание и проговаривание»
Разбираем метод сиса канко, «указание и проговаривание»
7 шагов для контроля личных финансов
Ежемесячный ритуал для тех, кто хочет разобраться в собственных тратах без чувства вины
Ежемесячный ритуал для тех, кто хочет разобраться в собственных тратах без чувства вины
Йога против стресса: 5-минутная тренировка, которая поможет снять напряжение с тела и ума
Даже несколько простых поз из йоги могут уменьшить симптомы усталости и депрессии
Даже несколько простых поз из йоги могут уменьшить симптомы усталости и депрессии
Профессор проверил на себе режим долголетия. Его биологический возраст стал на 15 лет меньше паспортного
В режим входили: интервальное голодание, гигиена сна и много тренировок
В режим входили: интервальное голодание, гигиена сна и много тренировок
