Новые рекомендации по активности: сколько двигаться, сидеть и спать до и после 65 лет
Австралийские специалисты объединили тренировки, сон и шаги в одну систему и разбили ее по возрастам
Австралийские специалисты объединили тренировки, сон и шаги в одну систему и разбили ее по возрастам
«Я недостаточно хорош для этого»: прием, который помогает перестать себя обесценивать
Карьерный стратег рассказывает, как побороть синдром самозванца и увидеть, что вы умеете больше, чем думаете, с помощью простой таблицы
Карьерный стратег рассказывает, как побороть синдром самозванца и увидеть, что вы умеете больше, чем думаете, с помощью простой таблицы
Сколько белка нужно есть после 50 лет: новые рекомендации спортивных врачей
Специалисты рассказали, какие продукты помогут поддерживать мышечную массу
Специалисты рассказали, какие продукты помогут поддерживать мышечную массу
Карьера в эпоху ИИ: 5 перемен, к которым стоит готовиться
Эксперт по будущему работы назвал пять трендов — от «премии за экспертизу» до портфельной карьеры
Эксперт по будущему работы назвал пять трендов — от «премии за экспертизу» до портфельной карьеры
«В пятницу — у станка, в понедельник — мастер»: почему талантливый специалист не равно хороший руководитель
И как подготовить сотрудника к управлению, если он никогда не работал с людьми
И как подготовить сотрудника к управлению, если он никогда не работал с людьми
Три привычки счастливых людей: проверьте, какие из них есть у вас
Ученые из Оксфорда выяснили, что делает людей счастливее
Ученые из Оксфорда выяснили, что делает людей счастливее
Что обещает индустрия долголетия
Обзор современных трендов в longevity от сообщества 100plus
Обзор современных трендов в longevity от сообщества 100plus
Как избавиться от боли в пояснице: 5 упражнений от британских физиологов
Короткий комплекс, который поможет осторожно вернуться к физической активности, даже если движения вызывают дискомфорт
Короткий комплекс, который поможет осторожно вернуться к физической активности, даже если движения вызывают дискомфорт
Когда и зачем люди начали платить за тренировки? Полная история фитнес-клубов
От обнаженных атлетов Древней Греции до Арнольда Шварценеггера и Джейн Фонды
От обнаженных атлетов Древней Греции до Арнольда Шварценеггера и Джейн Фонды
«Можно эффективно потренироваться даже за 10 минут»: любимый комплекс 57-летней Дженнифер Энистон
Пять упражнений на все тело, чтобы поддерживать форму после 50
Пять упражнений на все тело, чтобы поддерживать форму после 50
Как понять, чего вы хотите, и начать менять свою жизнь: 5 идей от бывшего топ-менеджера Google Андрея Дороничева
В книге «Новая версия» он размышляет о том, как определить приоритеты и начать действовать
В книге «Новая версия» он размышляет о том, как определить приоритеты и начать действовать
Как тренироваться для здоровья сердца: 7 рекомендаций кардиологов
Кардиологи призвали назначать физические нагрузки наравне с лекарствами
Кардиологи призвали назначать физические нагрузки наравне с лекарствами
Ей 56 лет, а тест показывает 33: как живет биохакер Валери Орсони
Она перепробовала 42 диеты, принимала до 100 добавок в день и экспериментирует с пептидами. Что из этого действительно работает?
Она перепробовала 42 диеты, принимала до 100 добавок в день и экспериментирует с пептидами. Что из этого действительно работает?
«Он меня игнорирует»: психолог рассказала, почему мы додумываем за других и что с этим делать
Простое упражнение с тремя столбцами помогает отделить факты от интерпретаций
Простое упражнение с тремя столбцами помогает отделить факты от интерпретаций
Почему надежда важнее счастья?
Эксперт по счастью Кэрол Грэм объясняет, как вера в лучшее спасает нас от отчаяния
Эксперт по счастью Кэрол Грэм объясняет, как вера в лучшее спасает нас от отчаяния
Как похудеть и сохранить мышцы: 7 рекомендаций от экспертов по спортивному питанию
Ученые сравнили популярные диеты и объяснили, сколько белка нужно есть, зачем нужны силовые тренировки и почему строгие ограничения не гарантируют результата
Ученые сравнили популярные диеты и объяснили, сколько белка нужно есть, зачем нужны силовые тренировки и почему строгие ограничения не гарантируют результата
Как меньше мерзнуть зимой: 4 шага от профессора «Шарите»
Физиолог Ханнс-Кристиан Гунга объясняет, как привыкнуть к холоду без ледяных ванн
Физиолог Ханнс-Кристиан Гунга объясняет, как привыкнуть к холоду без ледяных ванн
7 лучших умных колец 2026 года: для сна, здоровья и восстановления
От Oura до Samsung: сравниваем функции, автономность и стоимость моделей для разных задач и бюджета
От Oura до Samsung: сравниваем функции, автономность и стоимость моделей для разных задач и бюджета
Как один музыкант выпустил 26 тысяч песен про какашки и степлеры
Мэтт Фарли пишет по три песни в день и не пытается сделать их идеальными
Мэтт Фарли пишет по три песни в день и не пытается сделать их идеальными
7 упражнений для крепких коленей, которые делает 63-летний ортопед
Тренировка хирурга-ортопеда Говарда Лакса, которая поможет сохранить силу, подвижность и равновесие с возрастом
Тренировка хирурга-ортопеда Говарда Лакса, которая поможет сохранить силу, подвижность и равновесие с возрастом
