ЗОЖ
Гайд: как и зачем очищать воздух
И правда ли, что дышать грязным воздухом опаснее, чем курить
И правда ли, что дышать грязным воздухом опаснее, чем курить
«Они были прекрасны. В ту ночь я … стал одержим митохондриями»
Профессор поведенческой медицины Мартин Пикар считает, что митохондрии — не просто «электростанции»: они «материнские платы» наших клеток
Профессор поведенческой медицины Мартин Пикар считает, что митохондрии — не просто «электростанции»: они «материнские платы» наших клеток
Как мозг управляет старением, перераспределяя энергию
Теория, которая объясняет, почему седеют волосы и теряется мышечная масса
Теория, которая объясняет, почему седеют волосы и теряется мышечная масса
Метод Вима Хофа: как дыхание и холод влияют на организм
Дыхание, ледяная вода и концентрация — работает ли метод Вима Хофа на самом деле?
Дыхание, ледяная вода и концентрация — работает ли метод Вима Хофа на самом деле?
Да, аллергию можно вылечить. Если запастись терпением
Разбираем различные варианты терапии и их эффективность
Разбираем различные варианты терапии и их эффективность
10 лучших спортивных часов 2025 года
От бюджетных вариантов для новичков до «бортовых компьютеров» для профи
От бюджетных вариантов для новичков до «бортовых компьютеров» для профи
Чем позже, тем лучше: как правильно пить кофе утром
И почему не стоит пить его сразу после пробуждения
И почему не стоит пить его сразу после пробуждения
Три главных показателя здоровья и несколько советов биохакера Дениса Варванца
Говорим про спорт, питание и экспериментальные методы вроде гипоксии
Говорим про спорт, питание и экспериментальные методы вроде гипоксии
Креатин: зачем его принимают даже те, кто не тренируется
И что мы знаем о влиянии креатина на усталость, когнитивные функции и ментальное здоровье
И что мы знаем о влиянии креатина на усталость, когнитивные функции и ментальное здоровье
Тренировка без движения: как работает виброплатформа для похудения из TikTok
Разбираемся на исследованиях, почему эти платформы стали вирусными, и где заканчивается научно доказанный эффект
Разбираемся на исследованиях, почему эти платформы стали вирусными, и где заканчивается научно доказанный эффект
«Для кого-то кровать может стать местом пытки»
Сомнолог София Черкасова о том, как наладить здоровый сон
Сомнолог София Черкасова о том, как наладить здоровый сон
Как бегать в жару: инструкция
Что важно знать о терморегуляции, пульсе и обезвоживании перед пробежкой
Что важно знать о терморегуляции, пульсе и обезвоживании перед пробежкой
Эксперимент: как мужчине правильно позаботиться о своей коже
70-летний журналист проверил, на что способна антивозрастная косметика
70-летний журналист проверил, на что способна антивозрастная косметика
Как выбрать кондиционер перед летним сезоном
На какие характеристики смотреть, если хочется прохлады, тишины и нормального счета за электричество
На какие характеристики смотреть, если хочется прохлады, тишины и нормального счета за электричество
Как восстановить запасы витамина D? Лайфхак от специалиста из Германии
Reminder поговорил с профессором Армином Циттерманном, автором книги о витамине D
Reminder поговорил с профессором Армином Циттерманном, автором книги о витамине D
6 лучших моделей берушей для сна
Какие виды берушей бывают и на что обращать внимание при выборе
Какие виды берушей бывают и на что обращать внимание при выборе
Для тех, кому наскучили популярные маршруты
Правда ли, что спорт на улице полезнее, чем в зале
Что говорят исследования о влиянии тренировок на свежем воздухе
Что говорят исследования о влиянии тренировок на свежем воздухе
5 простых упражнений на баланс, которые помогут жить дольше
Проверьте, умеете ли вы держать равновесие, и прокачайте эту способность не выходя из дома
Проверьте, умеете ли вы держать равновесие, и прокачайте эту способность не выходя из дома
5 мифов о противозачаточных
Проблемы с беременностью после отмены, акне и рак — что действительно могут вызывать гормональные контрацептивы
Проблемы с беременностью после отмены, акне и рак — что действительно могут вызывать гормональные контрацептивы
