ЗОЖ
Три простых упражнения, которые снижают давление лучше, чем бег
Исследования показывают, что «стул у стены», эспандер и дыхательные практики оказались эффективнее кардио
Исследования показывают, что «стул у стены», эспандер и дыхательные практики оказались эффективнее кардио
Британка справилась с выгоранием, ежедневно сидя под дубом
«Природа знает, что вам необходимо, и всегда готова предложить это», — подчеркивает она
«Природа знает, что вам необходимо, и всегда готова предложить это», — подчеркивает она
Что внутри Nutella: стакан сахара и пальмовое масло
Разбираем, из чего состоит знаменитая шоколадно-ореховая паста
Разбираем, из чего состоит знаменитая шоколадно-ореховая паста
«Я стал меньше доверять телу»: почему люди массово снимают WHOOP
Четыре истории «развода» с трекерами для отслеживания здоровья
Четыре истории «развода» с трекерами для отслеживания здоровья
Что такое СОЖ и чем он лучше ЗОЖ
Почему люди по всему миру выбирают расслабленное отношение к жизни вместо самодисциплины и трекеров
Почему люди по всему миру выбирают расслабленное отношение к жизни вместо самодисциплины и трекеров
Психолог рассказал, почему интуиция важна и как она влияет на уровень счастья
Благодаря согласованности со своим «чутьем» человек реже вовлекается в обязательства, которые его истощают
Благодаря согласованности со своим «чутьем» человек реже вовлекается в обязательства, которые его истощают
Как снизить давление, уменьшить уровень стресса и продлить молодость без спортзала? Сходите на выставку
Свежее исследование показало, что занятие искусством замедляет темпы биологического старения так же эффективно, как спорт
Свежее исследование показало, что занятие искусством замедляет темпы биологического старения так же эффективно, как спорт
5 хороших новостей про рак, которые дают человечеству надежду
Препараты, представленные на конференции ASCO, показали прорывные результаты в лечении сразу нескольких видов онкологии
Препараты, представленные на конференции ASCO, показали прорывные результаты в лечении сразу нескольких видов онкологии
10-минутная йога на стуле, если не хватает гибкости или болят суставы
Простой комплекс из восьми поз для тех, кому обычная йога кажется недоступной
Простой комплекс из восьми поз для тех, кому обычная йога кажется недоступной
Ожирение может быть более распространено, чем предполагалось ранее
К такому выводу пришли ученые, воспользовавшись новым определением этого заболевания
К такому выводу пришли ученые, воспользовавшись новым определением этого заболевания
Что внутри молочных сосисок: меньше половины мяса и свиная кожа
Разбираем состав популярного мясопродукта
Разбираем состав популярного мясопродукта
5 минут для уставших стоп: простая тренировка, которая снизит риск падений
Как йога для пальцев ног влияет на осанку, походку и устойчивость
Как йога для пальцев ног влияет на осанку, походку и устойчивость
Медики выявили три основные проблемы со здоровьем у офисных сотрудников
В первую очередь они связаны с сердечно-сосудистой системой
В первую очередь они связаны с сердечно-сосудистой системой
«Японская ходьба»: как получить больше пользы от обычной прогулки за 30 минут
Простое чередование темпа дает эффект, подтвержденный многолетними исследованиями
Простое чередование темпа дает эффект, подтвержденный многолетними исследованиями
Магний от стресса, бессонницы и усталости: пить или не пить в 2026 году?
Что наука говорит о самой модной добавке года
Что наука говорит о самой модной добавке года
Самый странный марафон в истории: бренди, стрихнин и финиш на руках тренеров
Как олимпийский забег 1904 года в Сент-Луисе стал жестоким медицинским экспериментом и абсурдистской комедией
Как олимпийский забег 1904 года в Сент-Луисе стал жестоким медицинским экспериментом и абсурдистской комедией
Изменение климата усиливает устойчивость бактерий к антибиотикам
Исследователи изучили образцы сальмонеллы из 139 стран, собранные с 1940 по 2023 год
Исследователи изучили образцы сальмонеллы из 139 стран, собранные с 1940 по 2023 год
Ученые нашли способ сделать картофель фри менее вредным — нужна всего 1 минута в микроволновке
Простой рецепт, который позволяет приготовить популярный снек без лишнего жира
Простой рецепт, который позволяет приготовить популярный снек без лишнего жира
В ходе «Олимпиады на стероидах» побили лишь один мировой рекорд
Греческий пловец Кристиан Голомеев получил за это $1 млн
Греческий пловец Кристиан Голомеев получил за это $1 млн
15-минутная тренировка на баланс, которая поможет лучше управлять своим телом
6 простых упражнений на координацию для любого возраста
6 простых упражнений на координацию для любого возраста
