
Photo by Philip Oroni
Telegram — очень популярный мессенджер: в 2024 году им пользовались больше половины россиян (52%), или 67 млн человек. Но немногие знают, что, помимо личного общения, у Telegram есть очень много разных функций, благодаря которым он может заменить большую часть систем планирования и вообще — сделать вашу жизнь проще.
Мы попросили гуру телеграм-планирования, консультанта корпораций и коуча по продуктивности Анну Амброзевич поделиться своими лайфхаками по превращению мессенджера в личного помощника.
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)
Исследования показывают, что «стул у стены», эспандер и дыхательные практики оказались эффективнее кардио
И это только часть ее плана