Как повысить качество решений? Ведите дневник
Журнал решений позволит лучше понимать, как вы их принимаете. Мы предлагаем шаблон для такого журнала
Photo by Cathryn Lavery on Unsplash
Вы проснулись, и вместо того, чтобы сразу уткнуться в телефон, решили принять холодный душ. Или помедитировать. Или приготовить завтрак и неспешно съесть его за разговорами с семьей. В 10:30 вы решили написать письмо знакомому, который стал руководителем в большой IT-компании — просто так. И — о, чудо — он предложил встретиться и обсудить работу. А вечером решили купить бутылку вина, выпили за ужином лишний бокал, и на следующее утро чувствовали себя разбитым…
Осознанно или нет, но мы принимаем решения постоянно. Маленькие решения — вроде того, какую футболку надеть — не играют особой роли. Решения побольше могут изменить траекторию нашей жизни.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
9 навыков профессиональной устойчивости
Выпить, чтобы расслабиться: почему эта стратегия работает против вас
Эксперимент показал, что спиртное в стрессовых ситуациях может нарушать механизмы, помогающие мозгу снимать напряжение
Эксперимент показал, что спиртное в стрессовых ситуациях может нарушать механизмы, помогающие мозгу снимать напряжение
10-минутная тренировка для баланса и здоровья суставов, которую можно делать прямо в кровати
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
