Как не заедать стресс, и что значит «быть львом». Элисса Эпель в подкасте Эндрю Хубермана
Идеи, работающие инструменты, ссылки на исследования
Наши мысли — основная причина стресса. Эту идею профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско Элисса Эпель повторила несколько раз в эпизоде подкаста Эндрю Хубермана. Пересказываем ключевые моменты из их разговора, добавив к ним несколько советов по управлению стрессом из книги Эпель The Stress Prescription (2022).
Стресс — прекрасная вещь, но…
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
7 лучших умных колец 2026 года: для сна, здоровья и восстановления
От Oura до Samsung: сравниваем функции, автономность и стоимость моделей для разных задач и бюджета
От Oura до Samsung: сравниваем функции, автономность и стоимость моделей для разных задач и бюджета
Сколько нужно двигаться в 30, 50 и 65 лет: новые рекомендации британских врачей
Впервые за семь лет главные медицинские советники Великобритании обновили список советов для людей разных возрастов
Впервые за семь лет главные медицинские советники Великобритании обновили список советов для людей разных возрастов
