Как не заедать стресс, и что значит «быть львом». Элисса Эпель в подкасте Эндрю Хубермана
Идеи, работающие инструменты, ссылки на исследования
Наши мысли — основная причина стресса. Эту идею профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско Элисса Эпель повторила несколько раз в эпизоде подкаста Эндрю Хубермана. Пересказываем ключевые моменты из их разговора, добавив к ним несколько советов по управлению стрессом из книги Эпель The Stress Prescription (2022).
Стресс — прекрасная вещь, но…
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
«Раньше я не понимал людей, которые не работают постоянно»
Основатель компании Aspect Health Глеб Бабий о стрессе предпринимателя и здоровых привычках
Основатель компании Aspect Health Глеб Бабий о стрессе предпринимателя и здоровых привычках
Вся правда о растяжке: стоит ли тянуться до боли и какие упражнения действительно работают
Разговор с ведущими мировыми экспертами по стретчингу
Разговор с ведущими мировыми экспертами по стретчингу
«Давайте спросим у нейросети»
10 кейсов: как менеджеры и предприниматели используют ИИ в своей работе
10 кейсов: как менеджеры и предприниматели используют ИИ в своей работе
