Картина мира
12 апреля, 2023
Как не заедать стресс, и что значит «быть львом». Элисса Эпель в подкасте Эндрю Хубермана
Идеи, работающие инструменты, ссылки на исследования
Наши мысли — основная причина стресса. Эту идею профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско Элисса Эпель повторила несколько раз в эпизоде подкаста Эндрю Хубермана. Пересказываем ключевые моменты из их разговора, добавив к ним несколько советов по управлению стрессом из книги Эпель The Stress Prescription (2022).
Стресс — прекрасная вещь, но…
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
9 навыков профессиональной устойчивости
ИИ научился выявлять СДВГ у взрослых до постановки диагноза
Для этого ему достаточно изучить данные медкарты
Для этого ему достаточно изучить данные медкарты
ЗОЖ
15 мая, 2026
10-минутная тренировка для баланса и здоровья суставов, которую можно делать прямо в кровати
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
