На толстом слое. Правда ли, что бегать лучше в кроссовках с массивной подошвой
Спросили у марафонца и физиотерапевта
Источник: сайт «Спорт-Марафон»
Долго считалось, что кроссовки для бега должны быть максимально легкими и гибкими — а значит, подошва их не должна быть массивной. Но в последнее время стали популярны кроссовки с толстой подошвой — например, Hoka. Как относиться к этой моде? Это действительно беговая панацея или очередной фитнес-тренд, не имеющий отношения к здоровью? Спросили у двух специалистов по движению — врача-физиотерапевта и тренера по бегу, который сам преодолевал марафоны.
Учтите дистанцию, поверхность и свой вес
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Я месяц стимулировал блуждающий нерв током — результат меня удивил
Предприниматель Денис Кожаев протестировал три устройства для борьбы со стрессом и рассказывает, как изменились его показатели и ощущения
Предприниматель Денис Кожаев протестировал три устройства для борьбы со стрессом и рассказывает, как изменились его показатели и ощущения
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
