На толстом слое. Правда ли, что бегать лучше в кроссовках с массивной подошвой
Спросили у марафонца и физиотерапевта
Источник: сайт «Спорт-Марафон»
Долго считалось, что кроссовки для бега должны быть максимально легкими и гибкими — а значит, подошва их не должна быть массивной. Но в последнее время стали популярны кроссовки с толстой подошвой — например, Hoka. Как относиться к этой моде? Это действительно беговая панацея или очередной фитнес-тренд, не имеющий отношения к здоровью? Спросили у двух специалистов по движению — врача-физиотерапевта и тренера по бегу, который сам преодолевал марафоны.
Учтите дистанцию, поверхность и свой вес
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
9 навыков профессиональной устойчивости
72-летняя создательница бодироллинга тренируется каждый день. Вот в чем ее метод
Как выполнять самомассаж мячом и зачем его практикуют по всему миру
Как выполнять самомассаж мячом и зачем его практикуют по всему миру
Хотите улучшить память? Пейте кофе без кофеина
Исследователи проверили, как кофе влияет на микробиом, стресс и когнитивные функции, и получили неожиданный результат
Исследователи проверили, как кофе влияет на микробиом, стресс и когнитивные функции, и получили неожиданный результат
