Питер Аттиа у Тима Ферриса: зачем наращивать мышцы, даже если вы не бодибилдер

Питер Аттиа — врач со стэнфордским образованием, исследователь, спортсмен и предприниматель, основавший компанию Early Medical, следующую принципам «Медицины 3.0». У Аттиа только что вышла книга Outlive: The Science and Art of Longevity (будет доступна 28 марта). Вот основные идеи из его разговора с Тимом Феррисом.

Наращивание мышечной массы

Осенью 2021 года Аттиа заметил, что его вес довольно сильно снизился. Он сделал DEXA сканирование — это двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, которая, помимо плотности костей, помогает определить процентное содержание жировой ткани и мышц в теле.