Почему тренировать мышцы нужно всем: 12 базовых советов от Андрея Жукова

На встречу с читателями Reminder приходил Андрей Жуков, сооснователь и идеолог системы персональных тренировок Pro Trener, а в 2000-х — один из ведущих тренеров сети World Class. В этом материале мы рассказываем о том, почему тренировать мышцы нужно всем, и пересказываем ключевые советы Андрея о том, как делать это эффективнее.

Для чего нам мышцы: неочевидные факты