Почему тренировать мышцы нужно всем: 12 базовых советов от Андрея Жукова
Фитнес-инструктор, основатель системы Pro Trener делится опытом и показывает пример тренировок
Андрей Жуков
На встречу с читателями Reminder приходил Андрей Жуков, сооснователь и идеолог системы персональных тренировок Pro Trener, а в 2000-х — один из ведущих тренеров сети World Class. В этом материале мы рассказываем о том, почему тренировать мышцы нужно всем, и пересказываем ключевые советы Андрея о том, как делать это эффективнее.
Для чего нам мышцы: неочевидные факты
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
6 городов для короткого путешествия. Тревел-гайд Reminder
Плюс — идеи, которые превратят вашу поездку в полноценный отпуск
Плюс — идеи, которые превратят вашу поездку в полноценный отпуск
И снова — о вреде промышленной еды. Ежемесячная рассылка «Вестник Longevity»
Рассказываем о новых исследованиях, продуктах и событиях, и знакомим с интересным человеком
Рассказываем о новых исследованиях, продуктах и событиях, и знакомим с интересным человеком
Красота без жертв: 6 правил безопасной сушки феном от профессионального стилиста
Разбираемся, как свести вред к нулю и сохранить волосы красивыми и здоровыми.
Разбираемся, как свести вред к нулю и сохранить волосы красивыми и здоровыми.
