Какой у вас фитнес-возраст? Проверьте с помощью нескольких простых тестов
Несколько упражнений и калькулятор, которые помогут понять, насколько ваша физическая форма соответствует вашим годам
Photo by Ketut Subiyanto. Pexels.com
В англоязычных статьях можно все чаще встретить выражение, которое не так просто перевести: to age well. Проблема в том, что в русском нет нейтрального глагола — мы либо «взрослеем», и это хорошо, либо «стареем», и это плохо. Можно «хорошо состариться», как вино, но в сорок пять лет так ведь про человека не скажешь?
Быть моложе своего возраста по паспорту — это не только и не столько про внешний вид: важно в какой физической форме вы находитесь, какие нагрузки способен выносить ваш организм. Все это иногда сводят к одному универсальному показателю — фитнес-возрасту. Это не насколько лет вы выглядите, а на сколько лет функционирует ваше тело.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Я начал каждый день измерять свое психологическое благополучие. Вот что из этого вышло
Консультант Крис Мюссер ежедневно задает себе 20 вопросов. И эти полторы минуты делают его жизнь счастливее
Консультант Крис Мюссер ежедневно задает себе 20 вопросов. И эти полторы минуты делают его жизнь счастливее
Разрешено законом, запрещено ВкусВиллом
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
ИИ делает нас глупее. Вот 4 приема, которые помогут этого избежать
Разбираемся, как использовать преимущества искусственного интеллекта, не теряя себя
Разбираемся, как использовать преимущества искусственного интеллекта, не теряя себя
