15 полезных ссылок. Выпуск 18

Секрет планирования от Рэя Далио, полезные парадоксы, правило финального пика, умный диктофон, компьютер-оригами и звук падающих снежинок

Каждый вторник мы отправляем письмо с полезными и интересными ссылками. Все 15 ссылок доступны подписчикам Reminder.

  1. Известный финансист Рэй Далио напоминает о базовом правиле продуктивности: ни одно дело не идет по плану; лично он всегда рассчитывает, что проект займет минимум в полтора раза больше и обойдется в полтора раза дороже, чем кажется вначале. Подробнее
  2. Хотите запомнить больше информации, запишите ее от руки. При этом активируются более сложные схемы связей между нейронами центральных частей мозга и теменной доли, чем при наборе на клавиатуре, что способствует запоминанию. Ссылка
  3. Блогер Алекс Броган делится списком «полезных парадоксов». Например: чем лучше вы готовы к неудаче, тем больше у вас шансов на успех. Подробнее
  4. Гаджет для дыхательных упражнений Moonbird измеряет пульс встроенным датчиком для большого пальца и сам медленно пульсирует в руке, дирижируя вашим дыханием. Разработчики пишут, что снимает стресс за 10 минут. Ссылка
  5. Еще целый набор инструментов для переработки стресса от Стэнфордского университета. Ссылка
  6. Интересная инфографика из исследования показывает, как меняется частота депрессии, СДВГ и других ментальных расстройств и состояний с 5 до 24 лет в зависимости от возраста. Уровень тревожности и депрессии резко возрастает к 20-ти, а вот расстройства аутистического спектра неизменны. Подробнее 
  7. Умное кольцо Oura Ring обзавелось новой опцией Oura Resilience и теперь определяет, как быстро и эффективно вы можете восстановиться после физической и ментальной нагрузки. Основа метрики: скорость стабилизации пульса. Ccылка
  8. Забавное исследование: где и как музыка ощущается в теле. Скажем, печальные лирические песни вызывают «эмоциональный резонанс» в груди и голове, а веселые и энергичные — в руках и ногах. Подробнее
  9. Чтобы снизить риск выгорания, завершайте трудный день задачей, которую легко и приятно выполнять. Так вы задействуете принцип «финального пика»: впечатление от последнего момента часто определяет весь опыт. Подробнее 
  10. С помощью оригами можно сделать не только птицу или кораблик, но и настоящий бумажный компьютер. Подробнее
  11. Более 700 треков со звуками природы со всего мира — чтобы сосредоточиться и снять стресс. Например, звук падающих снежинок в Кочевском роге — это горно-лесной массив в Словении. Ссылка
  12. Сайт, который ищет ответы на ваши вопросы в научных исследованиях. Например, как лучше всего готовить брокколи, чтобы сохранить все полезные свойства. Исследования говорят: на пару и не дольше двух минут, чтобы сохранить глюкозинолат — это вещество нормализует уровень глюкозы в крови. Ссылка Нужна регистрация.
  13. Разработчик Джордан Гиббс делится своими промптами для ChatGPT, которые помогли ему многократно ускорить чтение полезных книг. Ссылка
  14. Taped. Онлайн-диктофон, который транскрибирует ваши слова в текст, прогоняет через нейросеть и превращает в полноценную заметку. Распознает 35+ языков, включая русский, и даже переводит на лету на выбранный язык. Ссылка
  15. Одностраничный календарь на весь 2024 год — хороший способ визуализировать долгосрочные планы. Ссылка
Вы уже оценили материал