Картина мира
Рассылка21 мая, 2024
15 полезных ссылок. Выпуск 33
Вред ночной работы; тайна тяжелого одеяла; спрей с окситоцином от стресса; искусство говорить с врачом; браузер минималиста и «ламповый» друг
- Почему работать ночью вредно для метаболизма, показало новое исследование. Циркадные ритмы в таком случае не переключаются в ночной режим полностью: выработка инсулина продолжается в дневном ритме, а чувствительность клеток к нему притупляется. Из-за этого возрастает риск набора лишнего веса. Подробнее
- Тяжелое одеяло (~12% веса тела), как показывают исследования, действительно стимулирует усиленную выработку гормона сна мелатонина, напоминает автор книг и подкаста про сон Мэттью Уолкер. Подробнее
- The Well-Connected Animal. Новая книга эволюционного биолога Ли Алана Дугаткина. Главная тема — социальная сеть как форма взаимодействия не только людей, а множества живых существ — от гуппи, макак и летучих мышей до насекомых и микробов. Ссылка
- Окситоцин («гормон объятий», который отвечает за связь матери и ребенка) в виде назального спрея смягчает ощущение стресса и одиночества. Подробнее
- Ученые все ближе к разработке технологии ранней диагностики одного из самых опасных и коварных онкологических заболеваний — рака поджелудочной железы. Экспериментальный анализ крови (жидкостная биопсия) позволяет выявлять болезнь с точностью до 97% на первой и второй стадиях, когда опухоль еще не метастазирует в соседние органы и может быть удалена. Подробнее
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
Работа
4 марта, 2026
ИИ делает нас глупее. Вот 4 приема, которые помогут этого избежать
Разбираемся, как использовать преимущества искусственного интеллекта, не теряя себя
Разбираемся, как использовать преимущества искусственного интеллекта, не теряя себя
SPECIAL
Партнерский материал30 декабря, 2025
Разрешено законом, запрещено ВкусВиллом
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
Картина мира
20 февраля, 2026
Как оставаться спокойным в конфликтах
Чтобы контролировать гнев, можно использовать методы из терапии, сфокусированной на сострадании (CFT)
Чтобы контролировать гнев, можно использовать методы из терапии, сфокусированной на сострадании (CFT)
