4 июня, 2024

15 полезных ссылок. Выпуск 35

Гайд по витамину D; ваш чек от прокрастинации; быстрые заметки на полях; как не испортить удовольствие и гантели с искусственным интеллектом

Автор:

Редакция Reminder

Старайтесь не прокручивать в уме неприятные разговоры, рекомендует психолог Марк Трэверс. На короткой дистанции это дает ощущение контроля над прошлым. Но в долгосрочной перспективе, как показывают исследования, лишь усиливает тревогу и неуверенность в себе. Подробнее
Подробный гайд по витамину D (дозировки + тесты + показания к применению) выпустила американская Ассоциация эндокринологии; ключевая рекомендация: в целом здоровым людям не стоит принимать добавки с дозами витамина D, превышающими 600 МЕ в день. Гайд доступен бесплатно на англ. языке. Ссылка
Аппарат от прокрастинации на ютубе придумали ученые из Чикагского университета. Небольшая коробочка подсчитывает время, потраченное на просмотр видео, и распечатывает итог в виде бумажного чека. Чем больше просмотров, тем он длиннее. Судя по тестам, действует лучше, чем напоминания на экране. Видео
Для здоровья и долголетия необходимо, чтобы не только мозг активно «общался» с внутренними органами, но сами органы и ткани (кишечник, сердце, мышцы и кости) продуктивно обменивались сигнальными молекулами. С возрастом эта коммуникация ухудшается. Подробнее
Как быстро делать заметки на полях при чтении, рассказывает автор книги How Romantics and Victorians Organized Information Джиллиан Хесс. Придумайте и используйте свои знаки и символы. Например, поэт Сэмюэл Кольридж ставил точку в кружке напротив фраз, с которыми согласен. И крестик — если считал идею гениальной. Подробнее

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Оферта и политика конфиденциальности

Вы уже оценили материал

Продолжайте читать

Работа

12 августа, 2025

Партнерский материал

Как преодолеть страхи и начать работать на себя

Предприниматель Никита Вихров о том, как сделал шаг в неизвестность и что из этого вышло

Картина мира

18 августа, 2025

Как соцсети заставляют нас гнаться за бесконечным прогрессом — и к чему это приводит

Рост тревожности, выгорание, проблемы с самооценкой — есть ли у этой гонки финал?

Картина мира

7 августа, 2025

Четверть века с Яндекс Почтой: истории первопроходцев

Люди, стоявшие у истоков, впервые делятся рассказами о том, как создавался и рос легендарный сервис, изменивший коммуникацию миллионов пользователей рунета