6/4/2024

15 полезных ссылок. Выпуск 35

Гайд по витамину D; ваш чек от прокрастинации; быстрые заметки на полях; как не испортить удовольствие и гантели с искусственным интеллектом

Автор

Редакция Reminder

Старайтесь не прокручивать в уме неприятные разговоры, рекомендует психолог Марк Трэверс. На короткой дистанции это дает ощущение контроля над прошлым. Но в долгосрочной перспективе, как показывают исследования, лишь усиливает тревогу и неуверенность в себе. Подробнее
Подробный гайд по витамину D (дозировки + тесты + показания к применению) выпустила американская Ассоциация эндокринологии; ключевая рекомендация: в целом здоровым людям не стоит принимать добавки с дозами витамина D, превышающими 600 МЕ в день. Гайд доступен бесплатно на англ. языке. Ссылка
Аппарат от прокрастинации на ютубе придумали ученые из Чикагского университета. Небольшая коробочка подсчитывает время, потраченное на просмотр видео, и распечатывает итог в виде бумажного чека. Чем больше просмотров, тем он длиннее. Судя по тестам, действует лучше, чем напоминания на экране. Видео
Для здоровья и долголетия необходимо, чтобы не только мозг активно «общался» с внутренними органами, но сами органы и ткани (кишечник, сердце, мышцы и кости) продуктивно обменивались сигнальными молекулами. С возрастом эта коммуникация ухудшается. Подробнее
Как быстро делать заметки на полях при чтении, рассказывает автор книги How Romantics and Victorians Organized Information Джиллиан Хесс. Придумайте и используйте свои знаки и символы. Например, поэт Сэмюэл Кольридж ставил точку в кружке напротив фраз, с которыми согласен. И крестик — если считал идею гениальной. Подробнее