15 полезных ссылок. Выпуск 40

Конфликтология от Стива Джобса; 30 главных витаминов и микроэлементов; алкоголь против спорта; антидепрессанты и набор веса; машина времени для зума и индивидуальная поисковая система

  1. Короткий мастер-класс от Стива Джобса: как преодолеть конфликты при принятии важных решений на работе. Первое: ограничить количество решений самыми важными. Второе: обсуждать возражения до тех пор, пока все не придут к согласию. Лучше потратить время на обсуждение, чем на последующие конфликты. Видео
  2. Критерии оценки опасности лишнего веса обновила Европейская ассоциация по изучению ожирения (EASO). Верхней границей «здорового» индекса массы тела по-прежнему считается 25 кг/м²; но теперь рекомендуется обращать внимание на распределение жира и следить, например, за отношением объема талии к росту. Подробнее
  3. 100 самых авторитетных исследований по темам спорта и физиологии физических упражнений публикует International Journal of Sports Physiology and Performance; список составлен по результатам опроса ведущих экспертов. Подробнее
  4. 30 витаминов и микроэлементов, которые нам нужны для жизни, — в детальном обзоре с информацией о том, где они содержатся, каковы их свойства и как они взаимодействуют друг с другом. Подробнее
  5. Алкоголь ослабляет полезный эффект физической активности, снижая способность организма восстанавливать и наращивать мышечную ткань, рассказывает в свежем выпуске подкаста FoundMyFitness биохимик Ронда Патрик. Подробнее

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать
Сознание
1 июля, 2025

Музыка и мы: как звук управляет телом и чувствами

Правильно подобранные мелодии снижают пульс, помогают бороться с депрессией и даже... влияют на вкус вина

Правильно подобранные мелодии снижают пульс, помогают бороться с депрессией и даже... влияют на вкус вина

Мызука способна влиять на настроение

Быстро и откровенно. Как ChatGPT помог мне в карьере

Искусственный интеллект может помочь перед важной встречей или в создании стратегии на годы вперед

Искусственный интеллект может помочь перед важной встречей или в создании стратегии на годы вперед

Быстро и откровенно. Как ChatGPT помог мне в карьере

Гайд: как и зачем очищать воздух

И правда ли, что дышать грязным воздухом опаснее, чем курить

И правда ли, что дышать грязным воздухом опаснее, чем курить

Гайд: как и зачем очищать воздух