15 полезных ссылок. Выпуск 40

Конфликтология от Стива Джобса; 30 главных витаминов и микроэлементов; алкоголь против спорта; антидепрессанты и набор веса; машина времени для зума и индивидуальная поисковая система

  1. Короткий мастер-класс от Стива Джобса: как преодолеть конфликты при принятии важных решений на работе. Первое: ограничить количество решений самыми важными. Второе: обсуждать возражения до тех пор, пока все не придут к согласию. Лучше потратить время на обсуждение, чем на последующие конфликты. Видео
  2. Критерии оценки опасности лишнего веса обновила Европейская ассоциация по изучению ожирения (EASO). Верхней границей «здорового» индекса массы тела по-прежнему считается 25 кг/м²; но теперь рекомендуется обращать внимание на распределение жира и следить, например, за отношением объема талии к росту. Подробнее
  3. 100 самых авторитетных исследований по темам спорта и физиологии физических упражнений публикует International Journal of Sports Physiology and Performance; список составлен по результатам опроса ведущих экспертов. Подробнее
  4. 30 витаминов и микроэлементов, которые нам нужны для жизни, — в детальном обзоре с информацией о том, где они содержатся, каковы их свойства и как они взаимодействуют друг с другом. Подробнее
  5. Алкоголь ослабляет полезный эффект физической активности, снижая способность организма восстанавливать и наращивать мышечную ткань, рассказывает в свежем выпуске подкаста FoundMyFitness биохимик Ронда Патрик. Подробнее

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being
ЗОЖ
7 июля, 2025

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога