Каждый вторник мы отправляем письмо с полезными и интересными ссылками. Все 15 ссылок доступны подписчикам Reminder.
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Они помогут укрепить мышцы живота и спины без интенсивных скручиваний
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше