15 полезных ссылок. Выпуск 8

Каждый вторник мы отправляем письмо с полезными и интересными ссылками. Все 15 ссылок доступны подписчикам Reminder.

1. Где вы проживете дольше? Калькулятор, позволяющий рассчитать и сравнить свою предполагаемую продолжительность жизни в разных странах мира. Ссылка
2. 100 ценных советов от основателей успешных стартапов, собранных за 10 лет. Ссылка
3. Если хотите отдохнуть с пользой для здоровья, лучше поспать, чем посидеть. Новое исследование показало, что сон по позитивному влиянию на метаболизм вполне сопоставим с такой «легкой активностью», как пребывание в положении стоя. Подробнее
4. Болит голова от красного вина? Всему виной флавоноид квирцетин — в красном вине его намного больше, чем в белом; у некоторых людей он замедляет метаболизм алкоголя, вызывая накопление ацетальдегида — токсичного продукта распада алкоголя. Подробнее
5. Разработан прототип компактных датчиков, которые прикрепляются к телу и ведут постоянный мониторинг здоровья, вслушиваясь в звуки организма: от биения сердца до урчания в животе. Подробнее
6. Даже незначительное снижение внимательности и времени реакции может быть признаком того, что вы уязвимы перед простудой, то есть респираторным вирусом; в исследовании использовали тест на нейрокогнитивную производительность (доступен по подписке); но можно попробовать и его бесплатные аналоги. Ссылка
7. Хранить в секрете хорошие новости полезно, в отличие от плохих, потому что хорошие дают ощущение наполненности энергией. Подробнее
8. Sleep Divorce. Основной причиной напряженности в отношениях между партнерами может быть раздражение из-за несовпадения тайминга сна, показывает опрос. Одно из решений — набирающее популярность движение «раздельного сна». Подробнее
9. От бешенства матки до дыхания маткой: как гендерные мифы прошлого превратились в безумные техники «женского» эмбодимента — в разборе Forbes. Ссылка
10. Диета портфолио, разработанная для снижения уровня холестерина (с упором на растительный белок, орехи и вязкую клетчатку), коррелирует со снижением риска сердечно-сосудистых проблем на 14%. Подробнее
11. Новое смарт-кольцо Circular Ring Slim весом всего 2 грамма умеет измерять температуру, отслеживать циклы сна и активность. Доступен предзаказ. Ссылка
12. Бесплатные курсы от Гарвардского университета: от введения в программирование до обзора систем гадания. Ссылка
13. Как превратить любой текст в познавательную схему с помощью французской нейросети Mistral 7B: инструкция. Ссылка (нужен VPN)
14. Toolfinder— сайт для поиска полезных приложений под конкретные запросы; от эксперта по продуктивности Франческо Д'Алессио. Ссылка
15. Habits garden. Приложение, превращающее формирование привычки в игру, в которой вы получаете цветы в награду за прогресс и выращиваете свой сад. Ссылка