4 новости о депрессии и план достижения счастья

15 полезных ссылок от Reminder

4 новости о депрессии и план достижения счастья

Изображение создано с помощью ChatGPT

  1. Депрессия как предвестник боли. Исследование с участием более 7000 человек на протяжении 21 года показало: люди, страдающие от  хронических болей в спине и суставах, могут испытывать симптомы депрессии и чувство одиночества за несколько лет до появления физических недомоганий. Возможная причина: депрессия и стресс запускают воспалительные процессы, которые ведут к развитию болевых синдромов. Подробнее
  2. В продолжение темы: искусство от депрессии. Швейцарские врачи стали выписывать рецепты на посещение художественных галерей, парков и ботанических садов пациентам с депрессивным расстройством. Если подход сработает, арт-терапию могут включить в медстраховку. Подробнее
  3. Интервальное голодание как антидепрессант. У мышей с хроническим стрессом, которые в течение месяца голодали через день, усилилась активность дофаминовых рецепторов мозга на ключевом участке системы вознаграждения и исчезли симптомы подавленности. Подробнее
  4. И последнее: можно ли заразиться депрессией через поцелуй? Недавнее исследование 1740 пар новобрачных показало: через шесть месяцев совместной жизни с человеком, страдающим тревогой и депрессией, у здоровых партнеров появляются схожие симптомы, и при этом по аналогии с партнером в микробиоме ротовой полости повышается концентрация бактерий — маркеров депрессивно-тревожного состояния. Правда, пока неясно, является ли изменение микробиома причиной или следствием депрессии. Подробнее
  5. Планируйте счастье как карьеру. Психолог Карл Барни провел эксперимент: раздал крупные суммы близким людям с одним условием — деньги нужно потратить только на собственное счастье. Оказалось, что большинство понятия не имеют, как себя осчастливить. Барни предлагает создать план достижения счастья из пяти шагов: проанализируйте, что вас радует и истощает; добавьте в повседневность больше вдохновляющих дел; ставьте простые цели и отслеживайте их эффект; сохраняйте баланс между удовольствием и обязанностями. Подробнее

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть
ЗОЖ
17 июля, 2025

Под солями: как поваренная соль захватила рестораны и чем это чревато

Даже одно ресторанное блюдо нередко превышает суточную норму соли. Что делать?

Даже одно ресторанное блюдо нередко превышает суточную норму соли. Что делать?

Под солями: как поваренная соль захватила рестораны и чем это чревато

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being