
Вид на Гранд-канал в Венеции. Фото: Geoffroy Hauwen, Unsplash
Жизнь в мегаполисе — гонка на выживание. Работа, быт, дети, спорт, хобби — чтобы все успеть, приходится быть эффективным и планировать чуть ли не каждый шаг. И часто ту же логику безудержной продуктивности мы переносим на отпуск. Я сама этим грешила.
Как выглядела типичная поездка в европейскую столицу на длинные выходные раньше? Надо успеть все: посетить главные музеи и выставки, прогуляться по живописным районам, зайти на рынки, покататься по каналам, не забыть про рестораны и кафе из путеводителей, а вечером — обязательно в театр или на концерт. В итоге отпуск превращался в испытание для нервной системы. Тот случай, когда после отдыха требуется еще один отдых.
Все поменялось а пандемию, когда путешествия закончились и появилось время подумать, как лучше планировать поездки. А еще я наткнулась на книгу How To Be a Better Tourist голландского консультанта и предпринимателя в сфере искусства Йохана Идемы — и так я решила попробовать другой подход к путешествиям, slow tourism, которым пользуюсь уже пять лет.
Вот несколько принципов, которых я теперь придерживаюсь.

После запуска большого проекта на работе уже нет сил составлять и выполнять новые списки дел — на этот раз для отпуска. Наоборот, лучше сменить темп: от рабочей рутины и суматохи переключиться в режим свободного плавания.
Когда я закончила магистратуру и решила наградить себя поездкой в Венецию, мне хотелось посмотреть абсолютно все, и я, естественно, обратилась к спискам вроде «15 главных достопримечательностей» (в Венеции их, конечно же больше). Я была эмоционально истощена экзаменами, и на это состояние наложилась полная суеты поездка, из которой я запомнила разве что уличный шум и дикие очереди — везде.
Второй раз я поехала в Венецию, когда уволилась с работы и закрывала дела. Мне захотелось просто побродить по улочкам, окруженным водой. На этот раз я остановилась даже не в самой Венеции, а на острове Мурано. Много гуляла под дождем без конкретной цели, а из музеев посетила лишь центр Пегги Гуггенхайм. Поездка помогла мне поразмышлять, расслабиться и насладиться красотой, что пригодилось на новом витке карьеры.

Моя деятельность связана с обработкой больших объемов информации и цифровыми продуктами. И я поняла, что в отпуске нужно, наоборот, сокращать информационный поток и вообще поменьше бывать онлайн. Резкий отказ от цифровых привычек вызвал бы у меня стресс и дополнительную тревогу, а вот переключение на дозированное потребление впечатлений сработало.
Например, однажды я впервые поехала в Цюрих, на концерт певицы, которая мне нравится. На все про все у меня было лишь полтора дня. Раньше я бы постаралась уместить в них максимум мест и событий, но теперь я сознательно решила сконцентрироваться только на музыке и выстроить поездку вокруг нее. Я читала биографию певицы, гуляла по городу и слушала ее песни. Я решила выбрать всего два места, куда заглянуть целенаправленно, и оба они были косвенно связаны с концертом — дом, где жил Ленин, и кафе «Одеон», где собиралась творческая интеллигенция. В итоге у меня сложилась в голове своя уникальная версия Цюриха и остались очень теплые воспоминания от концерта.
Дозировать впечатления важно еще и для того, чтобы они дольше оставались в памяти. Выбрать конкретную тему поездки, не распыляться — хороший вариант.

Когда планируешь отпуск, первыми приходят на ум популярные туристические направления, вроде Парижа, Пхукета или Самарканда. Мне долго казалось, что ехать нужно туда, куда стремятся все — не могут же миллионы людей ошибаться?
Потом оказалось, что принцип «от обратного» работает лучше. Это логика Бродского, который восхищался зимней Венецией в «Набережной неисцелимых» — она помогла мне замедлиться, справиться с FOMO и по-настоящему окунуться в местную жизнь.
Например, здорово оказаться на греческих островах поздней осенью и зимой. После летнего сезона жизнь там замирает, многие рестораны и магазинчики закрываются и остается только красота природы и тишина — идеальные условия, чтобы расслабить тело и разум после или в преддверии напряженного рабочего периода.

Выбирая направление, я стала чаще руководствоваться не самим местом, а возможностью встретиться с друзьями. Многие близкие мне люди разбросаны по свету, мы время от времени навещаем друг друга и это уникальная возможность пожить местной жизнью: ходить в супермаркет, на почту, общаться с соседями.
Смотреть на новые места глазами местных жителей — бесценный опыт. Я однажды оказалась в норвежском Тронхейме только потому, что там живет моя близкая подруга. Мы гуляли вдоль фьорда, выходили на пробежку в лес, ели рыбные котлеты и много болтали, сравнивая культуры и обычаи. За несколько дней я полностью прониклась норвежским подходом к жизни. (Например, вы слышали про Friluftsliv? Это жизнь на природе и рецепт норвежского счастья. По опросам, 25% норвежцев за последний год хотя бы раз ночевали на природе.)

Что делать, если все ваши друзья живут рядом? Обратитесь к онлайн-сервисам, которые позволяют пожить у незнакомцев (самый известный — Couchsurfing) или зайдите в русскоязычные сообщества в социальных сетях: вы удивитесь, как часто зовут в гости.
Важно фиксировать, что с тобой происходит в путешествии. Я пишу короткие истории, вдохновившись уличными диалогами и ситуациями, в которых оказалась. Или — описываю впечатления и сравниваю их потом. Можно рисовать комиксы, снимать видео или вести дневник, главное здесь — рефлексия и уделенное впечатлениям внимание. Наблюдая за своими чувствами в непривычной среде, появляется возможность увидеть себя настоящего. Почему мне сейчас это интересно? Комфортно ли мне в этой культурной среде? По чему я тоскую и что предвкушаю?
В отпуске есть время, чтобы заняться рефлексией, до которой не доходят руки в обычной жизни. Новые впечатления и новый контекст позволяют более объективно посмотреть на свои цели. Ну и, наконец, записывая или зарисовывая увиденное, вы надолго сохраните воспоминания.

Ужин от Eatwith в Риме. Фото: сайт eatwith.com
Почему современные люди чувствуют себя неуютно в любой среде, где доминируют природные объекты
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
Тестируем самую обсуждаемую ИИ-программу 2026 года