Сознание
8 сентября, 2021
Техника

Безделье (не) сладко. Как перестать прокрастинировать?

Листок антипрокрастинации: упражнение, которое поможет не откладывать дела на потом

Безделье (не) сладко. Как перестать прокрастинировать?

Hannah Olinger / Unsplash

В рубрике «Техника» Reminder рассказывает о приемах, которые помогают быть счастливее, здоровее и продуктивнее. В этом выпуске — метод для борьбы с прокрастинацией из книги психотерапевта Дэвида Бернса «Терапия настроения».

Позволить себе быть праздным, не делать ничего определенного и наслаждаться этим. Итальянцы называют это dolce far niente, «сладкое безделье». Звучит заманчиво, верно? Особенно когда культура предписывает постоянно чего-то достигать, и даже отпуск превращается в обязанность. Не отдохнешь — не будет сил на достижения. 

Но так ли сладко безделье, как его рисует воображение современного трудоголика? Вспомните, что вы чувствовали, когда в последний раз стояли в очереди или в пробке. Ощущение, которое появляется во время такого ничегонеделания, ничуть не похоже на романтичное dolce far niente. Это раздражение, а не наслаждение полнотой жизни. 

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being
ЗОЖ
7 июля, 2025

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога