Аудит информационных потоков, «план Б» для привычек и биохакерские цветы
Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 62
Изображение создано с помощью ChatGPT
- Аудит информационных потоков предлагает провести в преддверии нового года консультант по маркетингу Анна Амброзевич. Выделите час на пересмотр подписок в соцсетях, затем потратьте 2-3 недели на чистку почтовых рассылок, и наконец — поддержите лайками авторов, чей контент вам важен, чтобы алгоритмы выдачи рекомендаций учли ваши предпочтения на будущее. Подробнее
- «План Б» для привычек: эксперт по обучению Скотт Янг объясняет, почему важно иметь запасной вариант для каждой привычки. Чтобы привычка не давала сбоя, необходим набор адаптивных стратегий для разных, в том числе «нештатных» ситуаций: что делать во время неожиданного отпуска, болезни или при закрытом спортзале. Подробнее
- T5T (Top-5 Things) — «пять главных вопросов»: по такому принципу построены письма, которые каждый день получает от сотрудников разных уровней глава Nvidia Дженсен Хуанг. Это помогает улавливать «слабые сигналы» изнутри компании, минуя бюрократические преграды. Именно благодаря T5T-письмам Хуанг вовремя направил инвестиции в разработку графических процессоров для искусственного интеллекта. Интересная деталь: топ-менеджеры намеренно отправляют отчеты в воскресенье, когда босс читает их за бокалом виски Highland Park — иначе его молниеносные ответы в пятницу вечером могут испортить выходные. Подробнее
- Визуализация для перемен — от специалистки по майндфулнес Магдалены Скочевской. Выберите сферу жизни, которую хотели бы изменить, и определите, какого «элемента» вам не хватает для трансформации: воды для гибкости, твердой почвы для стабильности, воздуха для легкости, а, может, розмарина или газировки. Что этот символ значит для вас? Подробнее
- Алкоголь минус эмпатия. Опьянение притупляет чувствительность к собственной боли и поэтому делает человека менее чутким к чужой. Неожиданный механизм повышения агрессивности от алкоголя выявило свежее исследование. Подробнее
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
SPECIAL
25 августа, 2026
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Сколько белка нужно есть после 50 лет: новые рекомендации спортивных врачей
Специалисты рассказали, какие продукты помогут поддерживать мышечную массу
Специалисты рассказали, какие продукты помогут поддерживать мышечную массу
