Как считать калории: инструкция
Скорее всего, вы делаете это неправильно. Но мы объясним, как все исправить
Photo by Ola Mishchenko on Unsplash
В основе контроля веса — очень логичный принцип. Вес зависит от баланса между полученными и потраченными калориями. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, вес растет: организм запасает их излишки в виде жира. Если вы потребляете столько же, сколько тратите, вес остается стабильным; а если потребляете меньше, вес уменьшается: организм тратит запасы, чтобы компенсировать недостаток энергии. Отсюда уравнение:
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Ученые обнаружили у человека способность следить за двумя разговорами одновременно
Но длится это недолго — одну-две секунды
Но длится это недолго — одну-две секунды
Всегда в движении: как робот-пылесос улучшает качество воздуха в квартире
Неочевидные последствия борьбы с домашней пылью
Неочевидные последствия борьбы с домашней пылью
Как противостоять манипуляциям
Предприниматель Илья Мутовин о том, как не поддаваться давлению и уметь говорить «нет»
Предприниматель Илья Мутовин о том, как не поддаваться давлению и уметь говорить «нет»
