Как считать калории: инструкция
Скорее всего, вы делаете это неправильно. Но мы объясним, как все исправить
Photo by Ola Mishchenko on Unsplash
В основе контроля веса — очень логичный принцип. Вес зависит от баланса между полученными и потраченными калориями. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, вес растет: организм запасает их излишки в виде жира. Если вы потребляете столько же, сколько тратите, вес остается стабильным; а если потребляете меньше, вес уменьшается: организм тратит запасы, чтобы компенсировать недостаток энергии. Отсюда уравнение:
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
5 видов богатства: почему одного финансового благополучия недостаточно
Предприниматель Сахил Блум предлагает переосмыслить само понятие богатства и жизни в целом
Предприниматель Сахил Блум предлагает переосмыслить само понятие богатства и жизни в целом
Менструальный цикл не влияет на когнитивные способности женщин
Новое исследование развенчало миф, что в определенные дни месяца женщинам труднее думать или концентрироваться
Новое исследование развенчало миф, что в определенные дни месяца женщинам труднее думать или концентрироваться
Обучение для взрослых: как начать и не бросить
14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума
14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума
