Автор: Сергей Панков
Почта для связи: sspankov@gmail.com
Выпить, чтобы расслабиться: почему эта стратегия работает против вас
Эксперимент показал, что спиртное в стрессовых ситуациях может нарушать механизмы, помогающие мозгу снимать напряжение
Эксперимент показал, что спиртное в стрессовых ситуациях может нарушать механизмы, помогающие мозгу снимать напряжение
Что внутри Coca-Cola Zero: разбираем состав популярной у худеющих газировки без сахара
Кола без калорий не приведет к набору веса, но может повлиять на сон, изменить микробиом и повредить зубную эмаль
Кола без калорий не приведет к набору веса, но может повлиять на сон, изменить микробиом и повредить зубную эмаль
Опасность пересыпа, сила хвата как показатель депрессии и анализатор решений
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Как мозг нас обманывает: «ловушка невозвратных затрат»
Когнитивное искажение, которое заставляет оставаться в безнадежных проектах, токсичных отношениях и на нелюбимой работе
Когнитивное искажение, которое заставляет оставаться в безнадежных проектах, токсичных отношениях и на нелюбимой работе
Волнуетесь перед экзаменом или собеседованием? Вот простой способ вернуть контроль
30 минут ходьбы снижают тревогу и восстанавливают фокус лучше медитации
30 минут ходьбы снижают тревогу и восстанавливают фокус лучше медитации
Иглоукалывание работает: ученые обнаружили ткань, которая может объяснить эффект древней китайской медицины
Что такое интерстиций, почему его не видели на срезах и как он связан с картой акупунктурных точек двухтысячелетней давности
Что такое интерстиций, почему его не видели на срезах и как он связан с картой акупунктурных точек двухтысячелетней давности
MacBook греется и быстро разряжается? Вот 15 приложений, которые решают проблему
Альтернативы для Notion и Obsidian, которые работают быстрее и экономнее
Альтернативы для Notion и Obsidian, которые работают быстрее и экономнее
Белок: сколько его нужно на самом деле и почему стандартная норма не работает для большинства
Молекулярный биолог объясняет, как болезни, стресс, тренировки и возраст влияют на потребность организма в аминокислотах
Молекулярный биолог объясняет, как болезни, стресс, тренировки и возраст влияют на потребность организма в аминокислотах
Анатомия иглоукалывания, привидения из водосточных труб и детектор бесполезных споров
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Хотите выспаться? Снимите трекер для сна
Исследовательница сна Элис Грегори объясняет, как постоянное отслеживание превращает отдых в задачу — и что с этим делать
Исследовательница сна Элис Грегори объясняет, как постоянное отслеживание превращает отдых в задачу — и что с этим делать
11 философских бритв: короткие правила, которые помогают не тратить энергию зря
От бритвы Оккама до забора Честертона — эти принципы позволяют отсекать лишнее в разговорах и думать «чище»
От бритвы Оккама до забора Честертона — эти принципы позволяют отсекать лишнее в разговорах и думать «чище»
Что внутри «Сникерса»: из чего на самом деле состоит самый популярный в мире батончик
Символ быстрого перекуса всего на 24% соответствует маркетинговому описанию
Символ быстрого перекуса всего на 24% соответствует маркетинговому описанию
Очиститель воздуха для мозга, пение как терапия и робот для души
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
10 лучших промптов для бесплатного ChatGPT Images 2.0
Готовые команды помогут создать инфографику, постеры, интерфейсы и рекламные макеты
Готовые команды помогут создать инфографику, постеры, интерфейсы и рекламные макеты
Хотите улучшить память? Пейте кофе без кофеина
Исследователи проверили, как кофе влияет на микробиом, стресс и когнитивные функции, и получили неожиданный результат
Исследователи проверили, как кофе влияет на микробиом, стресс и когнитивные функции, и получили неожиданный результат
Декаф лучше кофеина, «золотой час» перед сном и толстый кот против прокрастинации
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Как натренировать устойчивость к стрессу
Знаменитый скалолаз поделился своим секретом резилентности
Знаменитый скалолаз поделился своим секретом резилентности
Самые оригинальные складные велосипеды для лета 2026 года
Модели, которые не нужно носить, можно брать с собой в самолет, легко превратить в столик для пикника — и полюбить за красоту
Модели, которые не нужно носить, можно брать с собой в самолет, легко превратить в столик для пикника — и полюбить за красоту
Секреты резилентности, музыка против сладкого и здоровый способ приготовить картошку фри
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Мы тратим 47% времени на эту привычку — и именно она делает нас несчастнее
Почти половину времени мы думаем не о том, что делаем. Вот простой способ перестать
Почти половину времени мы думаем не о том, что делаем. Вот простой способ перестать
