Автор: Сергей Панков
Почта для связи: sspankov@gmail.com
Спортивный, медицинский, лимфодренажный: какой массаж по-настоящему работает
Что говорит наука о внешнем воздействии на мышцы
Что говорит наука о внешнем воздействии на мышцы
«Промыть» мозг, вернуть фокус и переписать кошмары
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Тревожность как ярлык, «контекстное ожирение» и кот, который ест файлы
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Гайд по NotebookLM, прогулка с невидимой собакой и «веселящий газ» от депрессии
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
«Соцдетокс» вместо антидепрессантов, театр в сауне и красота незавершенных дел
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Вся правда о растяжке: стоит ли тянуться до боли и какие упражнения действительно работают
Разговор с ведущими мировыми экспертами по стретчингу
Разговор с ведущими мировыми экспертами по стретчингу
(Не) кризис среднего возраста, память жира и правда о «велнес-патчах»
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Как не поглупеть от ИИ, побороть хроническую нехватку времени и скроллить с помощью наушников
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Как в «Матрице». Зачем спортсмены учатся «замедлять» реальность
Тренировка зрительной реакции в VR-шлеме может помочь не только атлетам, но и простым смертным — дольше сохранять здоровье
Тренировка зрительной реакции в VR-шлеме может помочь не только атлетам, но и простым смертным — дольше сохранять здоровье
Счастье от ума, языковые курсы для долголетия и — помогает ли белок сжигать жир
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Почему мы «зависаем» от недосыпа, о чем говорит новый гормон стресса и как банан портит смузи
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Трюки со временем
26 креативных способов управления минутами, часами, днями и годами
26 креативных способов управления минутами, часами, днями и годами
Гайд: коллаген — для кожи и не только
Как работают коллагеновые пептиды, почему добавки эффективнее бульона и по каким критериям их выбирать
Как работают коллагеновые пептиды, почему добавки эффективнее бульона и по каким критериям их выбирать
Восстание матрасов, страсти по протеину и анализ крови на усталость
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Видео от стресса, тест газетной полосы и бокал вина на ночь
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Радость от непрочитанного, собака вместо босса и жадность от прокрастинации
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
«Терапию нужно выбирать не по диагнозу, а по себе»
Почему «доказанная эффективность» метода не гарантирует, что он поможет именно вам — объясняет клинический психолог Джонатан Шедлер.
Почему «доказанная эффективность» метода не гарантирует, что он поможет именно вам — объясняет клинический психолог Джонатан Шедлер.
Гид по дружбе, танго от старения и минутка осознанности
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Гайд: как вести календарь
Личный опыт людей, которые знают об онлайн-календарях все
Личный опыт людей, которые знают об онлайн-календарях все
Выбор спорта по тесту личности, овощи для детей и как избежать «тихого разрушения»
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
