Автор: Сергей Панков
Почта для связи: sspankov@gmail.com
Вы не «просто устали». Какой из семи типов отдыха вам нужен прямо сейчас
Объясняет ученый из Гарварда
Объясняет ученый из Гарварда
Спите под «розовый шум»? Новое исследование показало неожиданный вред для мозга
Модный способ засыпать разрушает важную фазу REM-сна
Модный способ засыпать разрушает важную фазу REM-сна
Не можете сосредоточиться? Возможно, дело в завтраке
Исследование показывает, что сахар с утра может замедлять мышление и затруднять самоорганизацию
Исследование показывает, что сахар с утра может замедлять мышление и затруднять самоорганизацию
Почему одни переносят ОРВИ легко, а другие болеют долго — и что с этим делать
Секрет в состоянии слизистой носа
Секрет в состоянии слизистой носа
Пол Ингрэм: «Растягиваться так же полезно, как почесать спину»
Эксперт по мануальной терапии объясняет, почему он не верит в растяжку, но практикует ее каждый день
Эксперт по мануальной терапии объясняет, почему он не верит в растяжку, но практикует ее каждый день
Семь типов отдыха, беруши против «розового шума» и темная сторона сладкого завтрак
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Гайд «параноика»: подробная инструкция по защите цифровых данных
Как обезопасить криптовалюту, банкинг, почту и Telegram
Как обезопасить криптовалюту, банкинг, почту и Telegram
Спрей для сна, соцсеть только для ИИ и искусство выключаться
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Пептиды: революция в медицине или рискованный эксперимент?
Почему тысячи людей колют себе непроверенные препараты — и что об этом говорит наука
Почему тысячи людей колют себе непроверенные препараты — и что об этом говорит наука
Микроритуалы для счастья, дневник прогнозов от тревоги и детектор осанки
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Реалистичные планы, клетчатка для сна и трюк с айфоном для тренировки внимания
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
«Буддийский покой»: почему обязательно стоит отправиться в лес зимой
Прогулка по заснеженному лесу с известным немецким натуралистом Петером Вольлебеном
Прогулка по заснеженному лесу с известным немецким натуралистом Петером Вольлебеном
ИИ для кожи и простой рецепт от прокрастинации сна
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
От выгорания отдых не поможет. Нужно менять отношение к миру
Рецепт немецкого социолога Хартмута Розы
Рецепт немецкого социолога Хартмута Розы
10 трендов для счастья, которые рекомендовали соцсети в 2025 году
От дофаминового меню до трансмутации эмоций
От дофаминового меню до трансмутации эмоций
26 идей для 2026-го, микродозинг осознанности и симулятор прогулки в лесу
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Спортивный, медицинский, лимфодренажный: какой массаж по-настоящему работает
Что говорит наука о внешнем воздействии на мышцы
Что говорит наука о внешнем воздействии на мышцы
«Промыть» мозг, вернуть фокус и переписать кошмары
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Тревожность как ярлык, «контекстное ожирение» и кот, который ест файлы
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
Гайд по NotebookLM, прогулка с невидимой собакой и «веселящий газ» от депрессии
10 полезных ссылок от Reminder
10 полезных ссылок от Reminder
