Почему обязательства лучше целей
И почему так важны слова, в которые вы облекаете свои задачи
Photo by Daniel Jiménez on Unsplash
Вы твердо решили измениться в лучшую сторону. Например, заняться спортом. С утра понедельника. Но в итоге (опять) ничего получилось. Намерения и цели — это прекрасно, однако обязательства — еще лучше, утверждает Джастин Компф, тренер, исследователь и фитнес-директор программы по снижению веса. В силу своей специальности Джастин разбирает примеры, связанные с физической активностью, но он уверен, что те же принципы применимы к самым разным сферам жизни, будь то образование, отношения или творчество.
Цели и обязательства: в чем разница?
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Как провести мозговой штурм и не пожалеть
Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина
Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина
Музыка и мы: как звук управляет телом и чувствами
Правильно подобранные мелодии снижают пульс, помогают бороться с депрессией и даже... влияют на вкус вина
Правильно подобранные мелодии снижают пульс, помогают бороться с депрессией и даже... влияют на вкус вина
Гайд: как и зачем очищать воздух
И правда ли, что дышать грязным воздухом опаснее, чем курить
И правда ли, что дышать грязным воздухом опаснее, чем курить
