ЗОЖ
2 мая, 2023

Диета и здоровое питание: в чем разница?

Почему ограничения не обязательно полезны и какой стиль питания можно считать здоровым

Диета и здоровое питание: в чем разница?

Photo by Nathan Powers on Unsplash

Здоровое питание, как и любое осознанное потребление, может быть сложной задачей. Нужно следить за разнообразием, качеством и количеством продуктов, вчитываться в этикетки, тратить время и силы. Казалось бы, проще взять за образец одну из популярных диет, ведь они предлагают готовые схемы и даже меню со списком продуктов на каждый день. Но насколько эти алгоритмы соответствуют принципам здорового питания?

Что такое диета? 

Главное отличие любой диеты от обычного питания — ограничение. Идея проста: вы ограничиваете себя в чем-то, чтобы получить желаемый эффект. Это все равно, что задержать дыхание и нырнуть за красивой ракушкой. 

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being
ЗОЖ
7 июля, 2025

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

5 мифов о здоровье кожи, в которые пора перестать верить

Почему жирная кожа нуждается в увлажнении, а загар не защищает от ожога