Bettmann Collection
Из-за напряженного рабочего графика многие из нас вынуждены переносить основной прием пищи на вечер. Насколько опасен такой сдвиг в режиме питания для качества сна, обмена веществ и контроля веса? За ответами мы обратились к экспертам: врачу-сомнологу, кандидату медицинских наук Михаилу Полуэктову, неврологу, автору книги «Вынос мозга» Ирине Галеевой и нутрициологу, специалисту по научно обоснованному питанию Марии Кардаковой.
Есть ли риск набрать вес из-за еды перед сном?
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Парадокс усилий, тренировка «12-3-30» и час со смартфоном в постели
Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 75
Рассылка Reminder «15 полезных ссылок»: выпуск 75
Может ли ИИ заменить психотерапевта? Новое исследование дает ответ
Общение с искусственным интеллектом снижает проявления депрессии на 51%
Общение с искусственным интеллектом снижает проявления депрессии на 51%
Обучение для взрослых: как начать и не бросить
14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума
14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума
