Bettmann Collection
Из-за напряженного рабочего графика многие из нас вынуждены переносить основной прием пищи на вечер. Насколько опасен такой сдвиг в режиме питания для качества сна, обмена веществ и контроля веса? За ответами мы обратились к экспертам: врачу-сомнологу, кандидату медицинских наук Михаилу Полуэктову, неврологу, автору книги «Вынос мозга» Ирине Галеевой и нутрициологу, специалисту по научно обоснованному питанию Марии Кардаковой.
Есть ли риск набрать вес из-за еды перед сном?
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Как преодолеть страхи и начать работать на себя
Предприниматель Никита Вихров о том, как сделал шаг в неизвестность и что из этого вышло
Предприниматель Никита Вихров о том, как сделал шаг в неизвестность и что из этого вышло
Все бесит. Как выживать в офисе человеку с высокой чувствительностью
Три совета и упражнение «Градусник перегрузки»
Три совета и упражнение «Градусник перегрузки»
9 небанальных мест для работы с ноутбуком в Москве
Библиотеки, коворкинги и творческие пространства, где можно уединиться или поработать с командой
Библиотеки, коворкинги и творческие пространства, где можно уединиться или поработать с командой
