Bettmann Collection
Из-за напряженного рабочего графика многие из нас вынуждены переносить основной прием пищи на вечер. Насколько опасен такой сдвиг в режиме питания для качества сна, обмена веществ и контроля веса? За ответами мы обратились к экспертам: врачу-сомнологу, кандидату медицинских наук Михаилу Полуэктову, неврологу, автору книги «Вынос мозга» Ирине Галеевой и нутрициологу, специалисту по научно обоснованному питанию Марии Кардаковой.
Есть ли риск набрать вес из-за еды перед сном?
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
«Раньше я не понимал людей, которые не работают постоянно»
Основатель компании Aspect Health Глеб Бабий о стрессе предпринимателя и здоровых привычках
Основатель компании Aspect Health Глеб Бабий о стрессе предпринимателя и здоровых привычках
Вся правда о растяжке: стоит ли тянуться до боли и какие упражнения действительно работают
Разговор с ведущими мировыми экспертами по стретчингу
Разговор с ведущими мировыми экспертами по стретчингу
«Давайте спросим у нейросети»
10 кейсов: как менеджеры и предприниматели используют ИИ в своей работе
10 кейсов: как менеджеры и предприниматели используют ИИ в своей работе
