«Мы привыкли не обращать много внимания на телесные ощущения»
Короткие практики эмбодимента с телесным терапевтом Александрой Вильвовской
Александра Вильвовская
Как тело помогает распознавать эмоции? Можно ли справиться со стрессом с помощью телесных практик? Что такое телесные привычки и как их менять? Мы говорили об этом с Александрой Вильвовской — телесным терапевтом, руководителем проекта «Тело — в дело» и международной обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia. В этом материале — ключевые тезисы беседы и видео с короткими упражнениями, которые помогут быстро справиться с беспокоящими вас эмоциями и с плохим настроением.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Голливуд начал искать идеи на Reddit после успеха «Закулисья реальности»
Хоррор, ставший хитом проката, вырос из опубликованного на платформе контента
Хоррор, ставший хитом проката, вырос из опубликованного на платформе контента
В администрации Трампа массово переходят на диету с квашеной капустой
Среди ее приверженцев — вице-президент Джей Ди Вэнс и министр здравоохранения Роберт Кеннеди-младший
Среди ее приверженцев — вице-президент Джей Ди Вэнс и министр здравоохранения Роберт Кеннеди-младший
Психолог назвал две привычки, которые повышают продуктивность без участия силы воли
Это установление связи со своим будущим «я» и изменение внутреннего нарратива
Это установление связи со своим будущим «я» и изменение внутреннего нарратива
