12 января, 2024

«Мы привыкли не обращать много внимания на телесные ощущения»

Короткие практики эмбодимента с телесным терапевтом Александрой Вильвовской

Автор:

Валерий Игуменов

«Мы привыкли не обращать много внимания на телесные ощущения»

Александра Вильвовская

Как тело помогает распознавать эмоции? Можно ли справиться со стрессом с помощью телесных практик? Что такое телесные привычки и как их менять? Мы говорили об этом с Александрой Вильвовской — телесным терапевтом, руководителем проекта «Тело — в дело» и международной обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia. В этом материале — ключевые тезисы беседы и видео с короткими упражнениями, которые помогут быстро справиться с беспокоящими вас эмоциями и с плохим настроением.

Что такое эмбодимент. Если очень коротко — это термин, который принято использовать для описания подхода к телу и сознанию человека как неделимому целому. Ранее мы подробно говорили об этом с Александрой Вильвовской.