«Мы привыкли не обращать много внимания на телесные ощущения»
Короткие практики эмбодимента с телесным терапевтом Александрой Вильвовской
Александра Вильвовская
Как тело помогает распознавать эмоции? Можно ли справиться со стрессом с помощью телесных практик? Что такое телесные привычки и как их менять? Мы говорили об этом с Александрой Вильвовской — телесным терапевтом, руководителем проекта «Тело — в дело» и международной обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia. В этом материале — ключевые тезисы беседы и видео с короткими упражнениями, которые помогут быстро справиться с беспокоящими вас эмоциями и с плохим настроением.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Сладкое по выходным и тренировки в 6 утра: пять правил Артема Дзюбы, который завершил карьеру в 38 лет
Лучший бомбардир в истории российского футбола никогда не был аскетом и все же продолжал ставить рекорды. Разбираемся, как ему это удалось
Лучший бомбардир в истории российского футбола никогда не был аскетом и все же продолжал ставить рекорды. Разбираемся, как ему это удалось
Как укрепить спину за минуту в день: упражнение «основатель»
Поза, которую включали в тренировки Мэттью Макконахи и Крис Хемсворт
Поза, которую включали в тренировки Мэттью Макконахи и Крис Хемсворт
