Волейбол, бег и штанга — трижды в неделю, по 45 минут

Что если врач пропишет вам бег от навязчивых мыслей, велосипед — от тревоги, штангу — от депрессии, а пилатес — от посттравматического синдрома? Сейчас сама идея использовать физическую активность в лечении ментальных расстройств наравне с психотерапией и медикаментами выглядит довольно экстравагантно. Но очень скоро ситуация может измениться. 

Британская Королевская коллегия психиатров, отвечающая за выработку стандартов в области ментального здоровья, уже рекомендует специалистам назначать спорт как вспомогательную терапию. А ученые из Университета Южной Австралии и вовсе считают, что физическая активность должна стать «основным способом лечения при проблемах с ментальных здоровьем». И у них есть веские аргументы.