ЗОЖ
20 апреля, 2023

Волейбол, бег и штанга — трижды в неделю, по 45 минут

Топ-5 видов физической активности для улучшения психического здоровья

Волейбол, бег и штанга — трижды в неделю, по 45 минут

Photo by Jannes Glas on Unsplash

Что если врач пропишет вам бег от навязчивых мыслей, велосипед — от тревоги, штангу — от депрессии, а пилатес — от посттравматического синдрома? Сейчас сама идея использовать физическую активность в лечении ментальных расстройств наравне с психотерапией и медикаментами выглядит довольно экстравагантно. Но очень скоро ситуация может измениться. 

Британская Королевская коллегия психиатров, отвечающая за выработку стандартов в области ментального здоровья, уже рекомендует специалистам назначать спорт как вспомогательную терапию. А ученые из Университета Южной Австралии и вовсе считают, что физическая активность должна стать «основным способом лечения при проблемах с ментальных здоровьем». И у них есть веские аргументы.  

Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям

Вы уже оценили материал
Продолжайте читать

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина

Как провести мозговой штурм и не пожалеть

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно

Мечты о здоровом доме: от Античности до современных технологий well-being