Вам нужен не сильный, а умный иммунитет
Как правильно подготовиться к сезону холодов
Photo by Spencer Backman on Unsplash
Можно ли «укрепить» иммунитет в преддверии сезона простуд? Такой вопрос мы задали отоларингологу Владимиру Коршоку. Ответ вас удивит: нет, если вы хотите избежать болезни гарантированно, на 100%. И да, если вы планируете в случае заражения перенести болезнь как можно легче и быстрее. Потому что именно так работает иммунная система.
Вам не нужен «сильный» иммунитет
Думая об укреплении или усилении иммунитета, мы часто представляем его как своеобразное силовое поле, которое непрерывно защищает нас от атак микробов. И если эта невидимая защитная оболочка недостаточно прочна, агрессоры проникают в наш организм и начинают разрушительную работу: отсюда — кашель, ломота в костях, усталость и другие симптомы гриппа или ОРВИ.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Ученый сравнил 20 источников белка и назвал лучший. Это не курица и не яйца
Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем
Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
