
Маргарита Даревская — клинический психолог, психотерапевт и автор телеграм-канала Даревская Mental Health. В инструкциях для Reminder Маргарита рассказывает, как с помощью простых упражнений бороться с последствиями стресса, тревогой, найти контакт с желаниями и делать свою ежедневную жизнь лучше.
Психолог объясняет, где заканчивается компромисс и начинается отказ от себя
Неочевидные последствия борьбы с домашней пылью
В режим входили: интервальное голодание, гигиена сна и много тренировок