Как продуктивно подвести итоги года
Два способа оценить свои достижения, чтобы двигаться дальше
Gabrielle Henderson / Unsplash
Подведение итогов года может быть одним из самых эффективных инструментов планирования будущего, считает психолог Говард Горднер. Звучит как парадокс, но на самом деле все логично. Если точно определить, откуда вы начали движение и какой точки достигли сейчас, будет легче понять, куда нужно двигаться дальше. Мы составили свой алогоритм — в двух вариантах, вдохновившись постами коуча и венчурного инвестора Стива Шлафмана, бизнес-тренера Кэрин Гиллен и основателя платформы для саморазвития Headlight Джейсона Чена.
Сложный вариант
Он потребует усилий и времени, но результат должен вам понравиться. Если вы пользуетесь Notion, то можете взять готовый темплейт для этого упражнения.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Чек-лист. Какие показатели здоровья отслеживать после 30
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)
Три простых упражнения, которые снижают давление лучше, чем бег
Исследования показывают, что «стул у стены», эспандер и дыхательные практики оказались эффективнее кардио
Исследования показывают, что «стул у стены», эспандер и дыхательные практики оказались эффективнее кардио
У животных есть личность — и она формируется почти как у людей
Влияние детства и генетики, а также устойчивые черты — все это можно встретить и у наших питомцев
Влияние детства и генетики, а также устойчивые черты — все это можно встретить и у наших питомцев
