
Если искать в интернете, как провести выходные правильно, то из одной статьи в другую будут кочевать одни и те же советы: проведите время с семьей, отправьтесь на природу без смартфона, устройте уборку и начните учить иностранный язык. Это прекрасные идеи, но что, если нет энергии и на них? Или они просто не вдохновляют? Универсальные советы часто не работают, поэтому сотрудники Reminder рассказывают о подходах, которые помогают именно им. Надеемся, вы найдете что-то полезное для себя.
Короткие, но интенсивные усилия могут давать непропорционально большой эффект для здоровья
Американская ассоциация сердца опубликовала рекомендации по диете для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний
