Photo: Unsplash
Одна из немногих вещей, в которой сходятся врачи всего мира, — польза физической активности для здоровья и долголетия. Всем нам прописывают заниматься спортом, но современный ритм жизни не очень-то этому способствует. Что если вы работаете допоздна или вынуждены весь вечер заниматься домашними делами и все, что у вас есть, — час прямо перед сном? Можно ли заниматься спортом в это время или так вы только навредите себе? Спросили об этом трех экспертов — кандидата медицинских наук, президента Российского общества сомнологов Михаила Полуэктова; врача спортивной медицины и реабилитации, основателя студии реабилитации и силового тренинга «Подход» Федора Давыденко; и мастера спорта по легкой атлетике, специалиста по физической реабилитации и тренера Алену Цыпкину.
Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина
Почему многие вещи так долго ждут, чтобы мы их открыли для себя
Во все века архитекторы хотели сделать дома комфортными. С технологиями XXI века это стало действительно возможно