Люди постоянно ищут способ хакнуть мозг ради повышения продуктивности, расширения сознания или снятия напряжения. Во всем этом пока больше магии, чем науки. Но сама идея выглядит логично. 

Мы выбрали самый легкодоступный вариант нейростимуляции — через глаза — и рассказываем, какие рабочие инструменты есть в этой области. 

Точки входа в мозг

Как и при взломе компьютера, в нейрохакинге используются лазейки в точках контакта системы с внешним миром. У мозга есть три главных «уязвимости».

1. Снабжение кислородом и питательными веществами. Отсюда попытки изменить его состояние с помощью дыхательных практик и психофармакологии, включая микродозинг и ноотропы.  
2. Электрическая активность нейронов. На нее можно влиять с помощью магнитных импульсов. Самый популярный способ — транскраниальная стимуляция. 
3. Органы чувств. Даем нужные сигналы — меняем состояние. Например, через слух, с помощью бинауральных ритмов. И конечно, через зрение. Ведь глаза — это «практически два кусочка мозга, вынесенные за пределы черепной коробки», как говорит нейробиолог Эндрю Хуберман. 

Нейрохакинг через глаза

Исследование 2016 года продемонстрировало связь между ритмической световой стимуляцией и улучшением когнитивной активности. Оказывается, световые импульсы на частоте 40 Гц могут снижать уровень бета-амилоидных отложений в мозге у людей с болезнью Альцгеймера. 

Какие конкретно методы воздействия на мозг через глаза существуют? 

Погружение в альтернативную реальность с помощью VR-очков

Когда вы показываете мозгу, что мебель в комнате может двигаться и менять форму, нейроны начинают взаимодействовать иначе, адаптируясь к новой реальности. Это свойство задействуют симуляторы психоделического эффекта типа Microdose-VR и LSDSimulator (не имеют отношения к наркотическим веществам).

Нейрокалибровка через световые импульсы

Вы подаете мозгу сигналы извне, которые заставляют нейроны «звучать» в унисон. Вернее, вспыхивать. Потому что чаще всего для этого используется стробоскоп. Первая реализация этой идеи — dreamachine. 

Гаджет разработали в 1960-е писатель Уильям Берроуз, художник Брайон Гайсин и математик Иэн Соммервиль. Это был цилиндр, который вращался на виниловом проигрывателе со скоростью 78 оборотов в минуту. А внутри него лампы через отверстия отбрасывала блики на частоте альфа-ритма (8-13 Гц). 

Исследования показали, что такие мерцания действительно вызывают изменение сознания. Ученые изучали, как световые импульсы частотой альфа-ритмов (8–13 Гц) влияют на состояние расслабления, улучшают внимание и снижают уровень стресса.

Современный аналог — прибор Pandora Star: установка на трех ножках, с батареей на 12 пульсирующих светодиодных ламп. Но можно обойтись и без конструкции, похожей на марсианский боевой треножник из «Войны миров». Достаточно установить на смартфон приложение Lumenate. По крайней мере, так говорят его разработчики и арт-директор стартапа актриса Розамунд Пайк. Вы надеваете наушники (лучше с шумоподавлением), разворачиваете смартфон задней камерой к лицу, закрываете глаза, и фотовспышка начинает мерцать под музыку, меняя интенсивность и частоту. 

Создатели Lumenate утверждают, что приложение имитирует эффект психоделиков: активирует связи между нейронами и снижает активность в сети пассивного режима работы мозга. То есть останавливает «блуждание ума», с которым связывают эмоциональные и когнитивные проблемы. Эффект изменения сознания подтвержден пока лишь на небольшой выборке. Но эксперты из группы по изучению психоделиков в Лондонском Имперском колледже высоко оценивают терапевтический потенциал приложения. 

Время экспериментов

Световые ритмы внутри Lumenate распределены по трем категориям: 

• изменение самоощущения, 
• самоизучение, 
• сон и отдых. 

Мы в Reminder попробовали стимуляцию сна. Сеанс длился около пяти минут. Cначала от быстрых и ярких вспышек возник дискомфорт в глазах. Затем напряжение снизилось, а вспышки распались на переливающиеся синие и красные пятна, похожие на узоры калейдоскопа. 

Эксперт по психоделикам Дэвид Хиллиер, который тестировал приложение дольше и в разных режимах, пишет, что эффект релаксации сильнее, когда используешь в качестве аудиофона бинауральные ритмы. 

Разработчики не советуют совмещать такие эксперименты с веществами и алкоголем. И конечно, это не рекомендуется людям с эпилепсией. Скачать и попробовать Lumenate можно по ссылке (для iOS и Android).