Сколько воды в день на самом деле нужно пить?
Отвечают гастроэнтеролог, диетолог и эндокринолог
Freepik
О вопрос «сколько воды нужно пить» сломано очень много копий. Кто-то как мантру повторяет популярное правило про два литра воды в день, кто-то ставит будильники с напоминанием пить через каждый час, кто-то, наоборот, уверен, что пить надо меньше, чтобы «не нагружать почки». Есть ли однозначный ответ на этот вопрос? Мы спросили трех экспертов — диетолога Ларису Бавыкину, гастроэнтеролога Ирину Волкову и эндокринолога Максима Кузнецова.
«Формула потребления воды — миф»
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
9 навыков профессиональной устойчивости
Выпить, чтобы расслабиться: почему эта стратегия работает против вас
Эксперимент показал, что спиртное в стрессовых ситуациях может нарушать механизмы, помогающие мозгу снимать напряжение
Эксперимент показал, что спиртное в стрессовых ситуациях может нарушать механизмы, помогающие мозгу снимать напряжение
10-минутная тренировка для баланса и здоровья суставов, которую можно делать прямо в кровати
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
Эти упражнения помогли 81-летней ученой снова бегать трусцой
