Сколько воды в день на самом деле нужно пить?
Отвечают гастроэнтеролог, диетолог и эндокринолог
Freepik
О вопрос «сколько воды нужно пить» сломано очень много копий. Кто-то как мантру повторяет популярное правило про два литра воды в день, кто-то ставит будильники с напоминанием пить через каждый час, кто-то, наоборот, уверен, что пить надо меньше, чтобы «не нагружать почки». Есть ли однозначный ответ на этот вопрос? Мы спросили трех экспертов — диетолога Ларису Бавыкину, гастроэнтеролога Ирину Волкову и эндокринолога Максима Кузнецова.
«Формула потребления воды — миф»
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
«Нужно поговорить»: почему рабочие сообщения истощают нас
Четыре механизма, из-за которых коммуникации отнимают больше сил, чем работа над проектами
Четыре механизма, из-за которых коммуникации отнимают больше сил, чем работа над проектами
Всегда в движении: как робот-пылесос улучшает качество воздуха в квартире
Неочевидные последствия борьбы с домашней пылью
Неочевидные последствия борьбы с домашней пылью
10-минутная силовая тренировка на все тело от нидерландского врача
Короткий HIIT-комплекс эффективно прокачивает мышцы, профилактирует болезни и идеально встраивается в любой график
Короткий HIIT-комплекс эффективно прокачивает мышцы, профилактирует болезни и идеально встраивается в любой график
