Стретчинг: что он (не) растягивает и зачем это нужно?
Плюс два комплекса растяжек от Гарвардской медицинской школы
Image by StockSnap from Pixabay
При растяжке мы не растягиваем ни мышцы, ни связки, ни даже фасции. Что мы растягиваем на самом деле, так это мозг. Вернее, границы дозволенного нашим мозгом. И именно поэтому стретчинг — идеальная практика для улучшения самоощущения. Если вы слышите такое от представителей «альтернативной медицины», можно просто отмахнуться. Но когда так говорят ученые и результаты исследований, стоит разобраться подробнее.
Теория
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Пять стратегий долголетия, которые мы можем перенять у животных
И технологии, с помощью которых ученые пытаются повторить их трюк
И технологии, с помощью которых ученые пытаются повторить их трюк
9 навыков профессиональной устойчивости
«Все решается уже к 20 годам»
Как монахини из Миннесоты навсегда изменили наше представление о деменции
Как монахини из Миннесоты навсегда изменили наше представление о деменции
