29 апреля, 2025

«Относитесь к каждому встречному так, будто у него день намного хуже, чем у вас»

15 мудрых и полезных ссылок от Reminder

Автор:

Редакция Reminder

«Относитесь к каждому встречному так, будто у него день намного хуже, чем у вас»

Изображение создано с помощью ChatGPT

От смартфонов не глупеют. Вопреки стереотипам, современные дети не уступают по уровню интеллекта предыдущим поколениям. Наблюдавшийся до этого рост IQ с каждым поколением действительно замедлился — но не из-за деградации молодежи, а благодаря тому, что старшее поколение дольше сохраняет когнитивные способности. Подробнее
Рекордный уровень максимального потребления кислорода (МПК) среди женщин старше 75 лет показала бегунья Джинни Райс. Ее МПК (47,9 мл/кг/мин) выше, чем у 90% женщин в возрасте 20–29 лет. Чтобы поддерживать такой уровень, она пробегает около 115 км в неделю, в основном, в умеренной зоне: при пульсе примерно 50–70% от максимального. Подробнее
Тренировки по выходным снижают тревожность. Как показало новое исследование, физическая активность всего 1-2 раза в неделю (150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки) снимает психическое напряжение не хуже, чем ежедневные тренировки. Подробнее
Мерлин Мэнн, создатель системы Inbox Zero (это метод продуктивной работы с электронной почтой) собрал у себя на Github коллекцию житейских мудростей. Например: «Относитесь к каждому встречному так, как будто у него день намного хуже, чем у вас». Ссылка
Меньше времени — больше продуктивности. Исследователь Дэнни Кенни удвоил свою эффективность, сократив запланированное время на подготовку диссертации с 40 до 15-20 часов в неделю. Дефицит времени дал возможность сфокусироваться на приоритетах. Подробнее