«Относитесь к каждому встречному так, будто у него день намного хуже, чем у вас»
15 мудрых и полезных ссылок от Reminder
Изображение создано с помощью ChatGPT
- От смартфонов не глупеют. Вопреки стереотипам, современные дети не уступают по уровню интеллекта предыдущим поколениям. Наблюдавшийся до этого рост IQ с каждым поколением действительно замедлился — но не из-за деградации молодежи, а благодаря тому, что старшее поколение дольше сохраняет когнитивные способности. Подробнее
- Рекордный уровень максимального потребления кислорода (МПК) среди женщин старше 75 лет показала бегунья Джинни Райс. Ее МПК (47,9 мл/кг/мин) выше, чем у 90% женщин в возрасте 20–29 лет. Чтобы поддерживать такой уровень, она пробегает около 115 км в неделю, в основном, в умеренной зоне: при пульсе примерно 50–70% от максимального. Подробнее
- Тренировки по выходным снижают тревожность. Как показало новое исследование, физическая активность всего 1-2 раза в неделю (150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки) снимает психическое напряжение не хуже, чем ежедневные тренировки. Подробнее
- Мерлин Мэнн, создатель системы Inbox Zero (это метод продуктивной работы с электронной почтой) собрал у себя на Github коллекцию житейских мудростей. Например: «Относитесь к каждому встречному так, как будто у него день намного хуже, чем у вас». Ссылка
- Меньше времени — больше продуктивности. Исследователь Дэнни Кенни удвоил свою эффективность, сократив запланированное время на подготовку диссертации с 40 до 15-20 часов в неделю. Дефицит времени дал возможность сфокусироваться на приоритетах. Подробнее
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
SPECIAL
25 августа, 2026
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
ЗОЖ
12 ноября, 2026
«Вам теперь ничего нельзя»: почему совет врача поберечь себя иногда мешает выздороветь
Истории о том, как покой после травмы запускает новую боль и что на самом деле можно делать, когда врач ограничил нагрузку
Истории о том, как покой после травмы запускает новую боль и что на самом деле можно делать, когда врач ограничил нагрузку
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
