8 апреля, 2025

50 лучших способов снять напряжение

И еще 14 полезных ссылок от Reminder

Автор:

Сергей Панков

Иллюстрация создана ChatGPT

Образ жизни влияет на качество мышления, подтвердило исследование с участием более 2000 студентов. Физическая активность помогает лучше планировать и адекватнее оценивать свои интеллектуальные возможности. Правильное питание улучшает концентрацию во время работы, а качественный сон снижает метакогнитивное беспокойство — чрезмерную склонность сомневаться в правильности своих решений и идей. Подробнее
Эксперт по ИИ Андрей Карпатый выпустил гайд Digital Hygiene, в котором поделился своими способами защиты приватности и безопасности в интернете. Ссылка
U-образная кривая счастья — беззаботная юность, кризис среднего возраста, комфортная старость — больше не работает, показало исследование благополучия, проведенное в США, Великобритании, Канаде, Австралии, Новой Зеландии и Ирландии. Теперь молодежь показывает самые низкие показатели счастья и удовлетворенности, а пожилые люди, особенно после 65–75 лет, — самые счастливые. Подробнее
ИИ поможет вернуться к рукописным заметкам. Пишите от руки в блокноте, фотографируйте смартфоном и расшифровывайте с помощью ИИ — можете даже попросить отформатировать текст так, как вам нужно. Предприниматель и ведущая подкаста Try AI for Growth Сара Висенте Баррето рассказывает, как ChatGPT превратил ее хаотичные рукописные заметки в полезные файлы. Подробнее
Риск долгосрочного планирования в том, что вы можете потратить годы на преследование поставленных целей, а в итоге достичь того, что уже не соответствует вашим желаниям, считает нейробиолог Анн-Лор Ле Кунф. В новой книге Tiny Experiments она предлагает периодически корректировать планы с помощью «мини-экспериментов», чтобы держать руку на пульсе своих истинных амбиций. Ссылка