«В моей 93-летней бабушке жизни было больше, чем в молодых. Я хочу так же»

Мы часто говорим о долголетии, но иногда упускаем из виду, как именно будем проживать ту значительную часть жизни, которая называется пожилым возрастом, или старостью. Как сделать, чтобы мысли об этой жизненной главе были не такими тревожными, а сама она наполнилась смыслом? Как подготовиться к ней?

Об этом мы поговорили с Леной Дегтярь, кандидатом биологических наук, основательницей научного отдела школы онлайн-фитнеса SEKTA, создательницей подкаста «Моя история, твоя история» и курсов «Принятие себя» и «Анатомия эмоций». Мы собрали основные тезисы и дополнили их другими материалами Reminder о старении. Полное видео встречи с Леной — внутри текста.