Вера в удачу, переработки меняют мозг и как замедлиться в еде
15 полезных ссылок от Reminder
Изображение создано с помощью ChatGPT
- Поверьте, что вам везет — и станете счастливее. Судя по свежему исследованию, люди, которые считают, что судьба им благоволит, больше довольны жизнью, чем те, кто уверен, что в жизни царит хаос случайностей. Вера в счастливую звезду усиливает агентность, способность влиять на свою жизнь и принимать решения — один из ключевых факторов субъективного благополучия. Подробнее
- Переработки меняют мозг — буквально. Недавнее исследование показало: регулярная сверхурочная работа (52+ часов в неделю) коррелирует с ростом объема серого вещества в зонах мозга, отвечающих за самоконтроль, внимание и эмоции. Мозг пытается справиться с чрезмерной нагрузкой, усиливая активность этих зон. Но такие изменения могут сопровождаться истощением и нарушением функций. Подробнее
- Колыбельная лучше Моцарта: идея, что классика делает младенцев умнее, — миф. В Йельском центре изучения детей выяснили: голос родителей для ребенка важнее, чем гениальность музыки. Родительский голос активирует у младенцев зоны мозга, отвечающие за привязанность. Когда мама или папа поют чаще, дети спокойнее, меньше плачут и лучше справляются со стрессом. Подробнее
- Хотите читать быстрее с экрана — выбирайте светлый режим. Как показывают исследования, при чтении белого текста на темном фоне восприятие замедляется примерно на 7 слов в минуту. Кроме того, белый фон с черным текстом вызывает сужение зрачка, благодаря чему искажения уменьшаются, а четкость повышается. Подробнее
- Как замедлиться в еде. Когда мы едим медленно, мозг успевает получать сигналы насыщения и лучше контролирует аппетит. Но как замедлиться, если привычка есть быстро уже укоренилась? Японские исследователи советуют не бороться с собой, а просто поменять тип сервировки. Вместо порционной еды, выбирайте блюда, с которыми нужно повозиться, прежде чем отправить кусок в рот. Подробнее
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Продолжайте читать
Работа
Партнерский материал27 июня, 2025
Как провести мозговой штурм и не пожалеть
Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина
Своим опытом и методикой делится эксперт Контура Анна Ялунина
Сознание
29 июля, 2025
«Счастье не приходит с покупками и целями. Его источник всегда был внутри нас»
Гелонг Тубтен — буддийский монах и автор бестселлеров — о том, как справляться с тревогой, перестать гнаться за удовольствиями и найти опору внутри себя
Гелонг Тубтен — буддийский монах и автор бестселлеров — о том, как справляться с тревогой, перестать гнаться за удовольствиями и найти опору внутри себя
Картина мира
21 июля, 2025
«Если мы не можем справиться с неопределенностью, мы не сможем справиться и с жизнью»
Журналистка Мэгги Джексон о том, почему страх перед неизвестным мешает нам думать, чувствовать и развиваться, и как это можно изменить
Журналистка Мэгги Джексон о том, почему страх перед неизвестным мешает нам думать, чувствовать и развиваться, и как это можно изменить
