Сидя, стоя, лежа и на ходу: выберите положение для работы
И еще: следить за осанкой, оказывается, не так важно, как считалось ранее
Photo by Thomas Franke on Unsplash
На рабочем месте можно не только сидеть, но и стоять, ходить и даже лежать. Обычно выбор положения для работы оценивается с точки зрения пользы для здоровья: глаз, спины, кистей рук. Но какая поза дает больше преимуществ в плане продуктивности? И для каких задач больше подходит?
Работа сидя
Универсальная поза для неторопливой работы, требующей порядка и сосредоточенности. Главное — перестаньте пытаться сидеть правильно. Не надо держать спину прямо и плечи расправленными. Усилия, которые мы для этого прилагаем, только увеличивают рабочую нагрузку.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
14 приемов, которые помогут разобраться в себе: от некролога до часа тишины
Приготовьтесь, вам придется много и вдумчиво писать, составлять списки и донимать друзей сложными вопросами
Приготовьтесь, вам придется много и вдумчиво писать, составлять списки и донимать друзей сложными вопросами
10 самых эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях
Лучшее, что можно сделать с ягодичными мышцами, без походов в зал
Лучшее, что можно сделать с ягодичными мышцами, без походов в зал
Обучение для взрослых: как начать и не бросить
14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума
14 приемов, проверенных наукой и лабораторией Яндекс Практикума
