Сидя, стоя, лежа и на ходу: выберите положение для работы
И еще: следить за осанкой, оказывается, не так важно, как считалось ранее
Photo by Thomas Franke on Unsplash
На рабочем месте можно не только сидеть, но и стоять, ходить и даже лежать. Обычно выбор положения для работы оценивается с точки зрения пользы для здоровья: глаз, спины, кистей рук. Но какая поза дает больше преимуществ в плане продуктивности? И для каких задач больше подходит?
Работа сидя
Универсальная поза для неторопливой работы, требующей порядка и сосредоточенности. Главное — перестаньте пытаться сидеть правильно. Не надо держать спину прямо и плечи расправленными. Усилия, которые мы для этого прилагаем, только увеличивают рабочую нагрузку.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Почему одна мелочь может испортить весь день
И как уведомления в Telegram незаметно управляют нашим настроением
И как уведомления в Telegram незаметно управляют нашим настроением
Секретный ингредиент успеха — гармония целей
Новое исследование объясняет, как наш взгляд на жизненные цели влияет на мотивацию и поведение
Новое исследование объясняет, как наш взгляд на жизненные цели влияет на мотивацию и поведение
Чеклист. Какие показатели здоровья отслеживать после 30
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)
