Сидя, стоя, лежа и на ходу: выберите положение для работы
И еще: следить за осанкой, оказывается, не так важно, как считалось ранее
Photo by Thomas Franke on Unsplash
На рабочем месте можно не только сидеть, но и стоять, ходить и даже лежать. Обычно выбор положения для работы оценивается с точки зрения пользы для здоровья: глаз, спины, кистей рук. Но какая поза дает больше преимуществ в плане продуктивности? И для каких задач больше подходит?
Работа сидя
Универсальная поза для неторопливой работы, требующей порядка и сосредоточенности. Главное — перестаньте пытаться сидеть правильно. Не надо держать спину прямо и плечи расправленными. Усилия, которые мы для этого прилагаем, только увеличивают рабочую нагрузку.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
От 20 до 80: пошаговый гид по тренировкам для долголетия
Как меняются правила фитнеса с возрастом
Как меняются правила фитнеса с возрастом
Разрешено законом, запрещено ВкусВиллом
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
Гид по пищевым добавкам: как торговая сеть определяет, что может содержаться в продуктах на полках
«Буддийский покой»: почему обязательно стоит отправиться в лес зимой
Прогулка по заснеженному лесу с известным немецким натуралистом Петером Вольлебеном
Прогулка по заснеженному лесу с известным немецким натуралистом Петером Вольлебеном
