Сидя, стоя, лежа и на ходу: выберите положение для работы
И еще: следить за осанкой, оказывается, не так важно, как считалось ранее
Photo by Thomas Franke on Unsplash
На рабочем месте можно не только сидеть, но и стоять, ходить и даже лежать. Обычно выбор положения для работы оценивается с точки зрения пользы для здоровья: глаз, спины, кистей рук. Но какая поза дает больше преимуществ в плане продуктивности? И для каких задач больше подходит?
Работа сидя
Универсальная поза для неторопливой работы, требующей порядка и сосредоточенности. Главное — перестаньте пытаться сидеть правильно. Не надо держать спину прямо и плечи расправленными. Усилия, которые мы для этого прилагаем, только увеличивают рабочую нагрузку.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Ваш «индекс округлости» может предсказать вероятность инфаркта
Индекс округлости тела — новая метрика для оценки физической формы, которая оказалась полезна для расчета сердечно-сосудистых рисков
Индекс округлости тела — новая метрика для оценки физической формы, которая оказалась полезна для расчета сердечно-сосудистых рисков
Джоан Роулинг выпустит две новые книги о мире Гарри Поттера в феврале 2027 года
В центре новых выпусков — профессор Макгонагалл и близнецы Фред и Джордж Уизли
В центре новых выпусков — профессор Макгонагалл и близнецы Фред и Джордж Уизли
