Для удобства мы собрали в одну коллекцию все выпущеные Reminder отчеты. Сэкономьте 30% при покупке.
Еще более выгодный вариант: оформить годовую подписку на Reminder — и мы подарим вам этот сборник.
В пакет входят следующие отчеты:
Здоровый сон
Как вернуть ощущение полноценного ночного отдыха? Наш путеводитель дает все необходимые теоретические знания и массу практических советов.63 стр.
Правила еды
Мы написали этот отчет, чтобы показать, что здоровое питание — это не так сложно, как кажется, и подсказать, как действовать, чтобы полюбить есть правильно.
Внутри: как связаны питание и здоровье, короткий справочник о нутриентах и энергетическом балансе, 7 принципов правильного питания — базовые правила, следуя которым вы сможете меньше беспокоиться. 62 стр.
Анализ себя 360º
Мы разбираем основные методы оценки личности: от MBTI до Хогана — более 20 видов тестов и опросников. Что говорит об этих методах наука? Как их используют известные коучи? С помощью нашего путеводителя сможете разобраться в разнообразии тестов и узнаете, как они могут помочь вам в развитии — личном и профессиональном. (Сами тесты в отчет не включены — их можно пройти у официальных провайдеров.) 86 стр.
Чекапы здоровья и долголетия
Идея медицинского чекапа очень привлекательна: за короткое время вы узнаете об основных параметрах своего здоровья, определяете свои слабые места, выбираете стратегию лечения или коррекции образа жизни. Но это — в идеале, а в реальности на каждом этапе возникают сложности. Наш отчет — это путеводитель, расставляющий все по своим местам. 74 стр.
Психотерапия
Инструкция для тех, кто собирается обратиться к психотерапевту. В каких случаях это стоит сделать? Как выбрать специалиста? И как увеличить отдачу от общения с ним?
Мы полагаем, что психотерапия может стать очень выгодной инвестицией. Не в том смысле, что потраченные на сеансы деньги вернутся с прибавкой за счет того, что вы начнете новую карьеру или проект (хотя и так бывает). Речь, скорее, о новом, более уравновешенном и осознанном состоянии, которое вы можете обрести в ходе работы с терапевтом — за счет того, что лучше узнаете себя и получите инструменты для управления эмоциями и решениями. Уверены, что наш отчет поможет вам увеличить отдачу от этих инвестиций. 88 стр.
Здоровые сосуды и сердце
Сердечно-сосудистые заболевания — причина смерти №1 в мире. При этом доказано, что ранняя диагностика и корректировка образа жизни могут существенно замедлить развитие болезни и продлить здоровую жизнь на 5-10 и более лет. В нашем подробном исследовании мы объясняем, как это сделать, и даем доступные на сегодняшний день инструменты. 110 стр.