15 полезных ссылок. Выпуск 12

Каждый вторник мы отправляем письмо с полезными и интересными ссылками. Все 15 ссылок доступны подписчикам Reminder.

1. Топ 5 исследований декабря от ресурса examine.com. Например, 5000 шагов в день оказались почти такими же эффективными в сжигании жира, как 10000. Подробнее
2. Основатель Amazon Джефф Безос рассказывает в интервью Лексу Фридману, как проводит утро: встает рано, но в первые часы «совсем не продуктивен». Он не спеша пьет кофе, смотрит телефон, читает газеты. Почти каждый день он занимается спортом, в идеале — 30 минут кардио и 45 минут силовых тренировок. Что его мотивирует? «Мысль о том, что после тренировки я буду чувствовать себя хорошо». И еще — личный тренер, который мягко подталкивает увеличивать вес снаряда, когда сам Безос этого не хочет. Ссылка
3. Полезный гайд по эмоциональному интеллекту: как его развить и использовать на работе и в жизни. Ссылка
4. Музыка для релакса. Фортепьянные мелодии музыкального экспериментатора Эрланда Купера, отраженные эхом в норвежских ледниковых пещерах. Ссылка
5. Ипохондрия сокращает жизнь. Исследование показало, что люди с тревожным расстройством, которое проявляется в виде постоянного и чрезмерного беспокойства о своем здоровье, умирают раньше. Подробнее