7/30/2024

15 полезных ссылок. Выпуск 43

30 уроков жизни, ролевые игры, медленный бег и тренировка фокуса

Автор

Редакция Reminder

30 жизненных уроков от эксперта по продуктивности Али Абдаала, которые он собрал к своему тридцатилетию. Например, если хотите в чем-то усовершенствоваться, найдите личного тренера; учиться с другим человеком веселее и продуктивнее, чем в одиночку. Подробнее
Средний возраст — критический момент, когда от выбора образа жизни напрямую зависит скорость старения мозга. Когнитивные способности достигают пика к 30 годам, а затем начинают снижаться — в норме плавно и долго, но из-за алкоголя, нездорового питания и недостатка активности это происходит скачками. Подробнее
Меняться никогда не поздно — доказывает короткое видео о поразительной трансформации женщины, которая начала заниматься силовыми тренировками после 70-ти и бодро поднимает штангу в 78. Ссылка
LARP (ролевые игры живого действия) — психотерапевтическая техника, напоминающая психодраму. Хороший способ узнать о себе то, что часто скрыто в повседневной жизни. Как они помогают выйти из личного кризиса на примере истории девушки, которая попробовала себя в роли ведьмы. Подробнее
Если не запланировать перерывы в подходящее время, мозг сделает их за вас — в неподходящее. Flow — приложение на основе «техники помидора», которое поможет планировать не только рабочие отрезки, но и перерывы на отдых. Ссылка