«Тревога не в уме, а в теле»
Телесная медитация и немного шаманства от Рассела Кеннеди
Изображение сгенерировано нейросетью Dall-E
Телесная терапия тревоги от американского нейробиолога Рассела Кеннеди — одна из тех странных идей, которые при ближайшем рассмотрении могут оказаться не такими безумными, как кажется на первый взгляд. Ее принципы он подробно изложил в своей книге Anxiety Rx, многочисленных интервью и недавнем выпуске подкаста Modern Wisdom.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Три правила, которые сделают цифровой детокс по-настоящему полезным
Отказываться от смартфона полностью необязательно и даже вредно
Отказываться от смартфона полностью необязательно и даже вредно
10 трендов для счастья, которые рекомендовали соцсети в 2025 году
От дофаминового меню до трансмутации эмоций
От дофаминового меню до трансмутации эмоций
Чеклист. Какие показатели здоровья отслеживать после 30
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)
Рассказывают терапевт, кардиолог, эндокринолог и психиатр Европейского медицинского центра (ЕМС)
