«Тамагочи» для продуктивности: 4 приложения, которые помогают меньше отвлекаться на телефон

4 часа 19 минут в сутки — столько, по самым скромным оценкам, проводит в смартфоне средний россиянин. Больше половины этого времени он листает соцсети. Многие не расстаются со смартфоном даже во время тренировок — согласно другому опросу, 40% просматривают уведомления во время занятий спортом.

Как ни странно, меньше отвлекаться на смартфоны помогают сами смартфоны, если установить на них специальные приложения. Собрали четыре бесплатных и условно-бесплатных приложения, которые помогут сократить экранное время и — больше времени посвящать работе, близким и любимым занятиям.

Для тех, кому нужна компания: Focus Friend

Где скачать: Доступно для Android и iOS
Сколько стоит: бесплатное с дополнительными функциями по подписке (от $2 в месяц)

Как только вы установите это приложение, у вас в смартфоне заведется обаятельный друг — фасоль, которая больше всего на свете любит вязать. Но есть проблема: бобу трудно сконцентрироваться на этом занятии. Его отвлекает то же, что и вас — другие приложения в смартфоне. Поэтому закончить изделие у персонажа получится, только если вы отложите смартфон и займетесь другими делами.

Как долго вы будете сосредоточенно работать, а ваш приятель-боб — вязать, зависит от вас. Начать предлагается с сессий по 15 минут. Носки, шарфы и другие вещи, которые вяжет персонаж, остаются в вашей галерее — так вы можете следить за прогрессом. Приложение бесплатное, но если хотите прокачать креативность персонажа и украсить его комнату — можете подписаться. Пользоваться Focus Friend очень легко: в нем не нужно даже регистрироваться.

«Тамагочи» для продуктивности создал Хэнк Грин — известный американский предприниматель, ютубер и популяризатор науки.

Для любителей природы: Forest

Где скачать: Доступно для Android и iOS

Сколько стоит: бесплатно, с покупками внутри приложения (от $2 и $4 в зависимости от операционной системы)

Принцип тот же, что и в Focus Friend: ваша задача — на время отложить смартфон. Когда вы первый раз запустите приложение, на экране появится семечко, которое нужно посадить в землю. Дальше вас попросят зарегистрироваться.

Чем дольше вы продержитесь, не отвлекаясь на мессенджеры, соцсети и уведомления, тем больше деревьев сможете вырастить, причем как виртуальных, так и настоящих. Создатели приложения отдают часть доходов на восстановление лесов в пяти странах Восточной Африки.

В Forest можно выращивать разные виды растений и деревьев, зарабатывать медали и отслеживать прогресс. Есть много дополнительных функций: например, блокировка приложений, на которые вы чаще всего отвлекаетесь, раздел с дыхательными упражнениями или возможность выращивать лес на пару с другом.

Для эстетов: Focus Traveller

Где скачать: доступно только для iOS 

Сколько стоит: бесплатно, расширенная версия — по подписке от $1 в месяц или от $20 — пожизненно.

Разработчики Focus Traveller потрудились над графикой и звуками, так что выглядит приложение как полноценная игра. Главный герой — путешественник, который поднимается в гору. Перед тем, как отправиться в поход, нужно поставить себе цель: написать, чем вы планируете заниматься в ближайшее время.

В приложении можно выбрать пол, внешность и экипировку игрока, а также ландшафт и время года. Если захотите отвлечься и сделать паузу в работе, нажмите на экран: путешественник сделает привал у костра. Кстати, в поход можно идти в компании друзей — достаточно пригласить их в приложение. Сосредоточиться также помогает медитативная музыка, которая звучит в фоновом режиме, даже если вы выйдете из приложения.

Бесплатной версии вполне достаточно для концентрации, в расширенной есть дополнительные функции — например, помодоро-таймер. Пожалуй, единственный недостаток Focus Traveller (кроме того, что приложение недоступно для Android) — слишком красивый и продуманный визуал. Из-за этого может хотеться чаще заглядывать в телефон.

Для минималистов: Lemio

Где скачать: доступно только для iOS 

Сколько стоит: Бесплатно, расширенная версия — от $25

Lemio отличается практичностью: черный фон, минимум деталей. Все, что нужно, чтобы начать, — это выбрать приложения, которые отвлекают вас больше других — например, соцсети или мессенджеры. Lemio заблокирует этих пожирателей времени. Но доступ к ним у вас все равно будет.

По умолчанию в заблокированные приложения можно заходить три раза в день на две минуты — это называется «экстренная разблокировка» (Emergency open). Если этого времени не хватило, вам предложат глубоко подышать несколько секунд и подумать, для чего вам это нужно. После этого можно разблокировать приложение на определенное время — от 2 до 120 минут.

Разработчик приложения Штефан Шмитбауэр рассказал Reminder про одну из самых полезных функций Lemio: можно заранее распланировать день и выделить себе время для работы и время для прокрастинации. Например, если утром вы читаете новости и проверяете почту, а вечером скроллите ленту соцсетей — выделите на это ровно столько, сколько считаете нужным. В эти часы отвлекающие приложения будут разблокированы. Хотите устроить цифровой детокс на целый день или на выходные — включите функцию Hard lock, и возможности обойти блокировку в этот день у вас не будет.