Автор: Анна Аскарян
Чем опасен новый тренд — тренировки с низким уровнем кортизола?
Кортизол действительно связан со стрессом, но снижать его во что бы то ни стало не стоит
Кортизол действительно связан со стрессом, но снижать его во что бы то ни стало не стоит
«Я еду на велосипеде навстречу вечности. И путь оказался длиннее, чем я думал»
92-летний канадец проезжает на велосипеде 5000 км в год — и не думает останавливаться
92-летний канадец проезжает на велосипеде 5000 км в год — и не думает останавливаться
«Полгода назад у вас этого не было»: психолог о практике, которая помогает замечать свои достижения
В вашей жизни точно есть важные изменения, которые легко не заметить из настоящего
В вашей жизни точно есть важные изменения, которые легко не заметить из настоящего
Просто оставьте телефон дома: антистресс-тренд из TikTok
Как прогулки в тишине помогают услышать собственные мысли
Как прогулки в тишине помогают услышать собственные мысли
«Все хотят найти волшебную пилюлю»: работают ли пептиды для восстановления после травм?
Спортсмены по всему миру принимают новое средство для заживления сухожилий и связок. Вместе с врачами разбираемся, что об этом говорит наука
Спортсмены по всему миру принимают новое средство для заживления сухожилий и связок. Вместе с врачами разбираемся, что об этом говорит наука
Тренировка от 63-летнего китайца, который качает пресс, скользя по воде на тазу
Мужчина прославился в соцсетях благодаря необычной тренировке на мышцы кора
Мужчина прославился в соцсетях благодаря необычной тренировке на мышцы кора
Спортсменка выиграла гонку HYROX после приступа диареи. Теперь правила изменили
Джоанна Ветрик продолжила соревнование после непроизвольного опорожнения кишечника и первой пересекла финиш. После этого HYROX ввел новые правила
Джоанна Ветрик продолжила соревнование после непроизвольного опорожнения кишечника и первой пересекла финиш. После этого HYROX ввел новые правила
Вместо 100 скручиваний: как прокачать пресс с помощью «парящей планки»
Разбираемся, как работает модное упражнение для мышц кора из соцсетей
Разбираемся, как работает модное упражнение для мышц кора из соцсетей
Пенсионер вернул журнал в библиотеку 132 года спустя
Американец случайно обнаружил издание конца позапрошлого века и продержал у себя еще 60 лет
Американец случайно обнаружил издание конца позапрошлого века и продержал у себя еще 60 лет
«Я в себе ничего не хочу менять»: совладелец Yesim Никита Кузьмин о радикальном принятии себя
А еще о днях без гаджетов, ледяных ваннах и других практиках, которые помогают ему жить эффективно и счастливо
А еще о днях без гаджетов, ледяных ваннах и других практиках, которые помогают ему жить эффективно и счастливо
Как плохой сон партнера заставляет вас есть чипсы и конфеты?
Ученые три месяца наблюдали за парами и обнаружили: плохой сон одного человека связан с худшим рационом второго — независимо от того, как спал он сам
Ученые три месяца наблюдали за парами и обнаружили: плохой сон одного человека связан с худшим рационом второго — независимо от того, как спал он сам
Ученые выяснили, что запах шоколада может сделать силовую тренировку эффективнее
Просто понюхав плитку шоколада, участники исследования выполняли на 18 повторений больше
Просто понюхав плитку шоколада, участники исследования выполняли на 18 повторений больше
Что лучше для мозга: кардио или силовые тренировки?
Сравниваем с опорой на исследования
Сравниваем с опорой на исследования
8 упражнений, которые помогают не терять силу и равновесие с возрастом
20-минутный комплекс от врача-реабилитолога и фитнес-тренера
20-минутный комплекс от врача-реабилитолога и фитнес-тренера
Что лучше бодрит: дневной сон или чашка кофе?
Сравниваем с опорой на исследования
Сравниваем с опорой на исследования
Что лучше для набора мышц: тренажеры или свободные веса?
Сравниваем с опорой на исследования
Сравниваем с опорой на исследования
Сравниваем с опорой на исследования
Что полезнее: 10 000 шагов или 15 минут силовой тренировки в день?
Сравниваем с опорой на исследования
Сравниваем с опорой на исследования
10-минутная силовая тренировка барре, для которой нужен только стул
Комплекс упражнений из балетной подготовки, который поможет укрепить мышцы и улучшить равновесие
Комплекс упражнений из балетной подготовки, который поможет укрепить мышцы и улучшить равновесие
Сравниваем с опорой на исследования
