«Совы», «жаворонки» и все остальные
Как понять свой настоящий хронотип и выстроить оптимальный график сна
Photo by Erik Karits on Unsplash
Лечь спать пораньше бывает сложно: хочется досмотреть сериал, пообщаться с друзьями и семьей, поиграть в компьютерные игры. Еще сложнее бывает пораньше встать. Но во сколько вам на самом деле следует ложиться спать и во сколько вставать? Есть ли какой-то оптимальный режим, соответствующий биологическим запросам именно вашего организма? Вопрос не такой простой, как кажется.
Биоритмы
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
18 наивных вопросов про роботов-доставщиков на дорогах
Как видят, куда едут, что везут?
Как видят, куда едут, что везут?
Прокрастинация как эмоциональное бегство: что мешает начать работу
Все дело в том, как мозг справляется с эмоциями и контролирует поток мыслей
Все дело в том, как мозг справляется с эмоциями и контролирует поток мыслей
«Дар достоинства живет во многих». Александр Асмолов о своей новой книге
«Психология достоинства. Искусство быть человеком» уже доступна в «Яндекс Книгах»
«Психология достоинства. Искусство быть человеком» уже доступна в «Яндекс Книгах»
