Три главных показателя здоровья и несколько советов биохакера Дениса Варванца
Говорим про спорт, питание и экспериментальные методы вроде гипоксии
Денис Варванец тестирует прибор Bionicgym, который позволяет сжигать лишний вес, сидя на диване, — за счет создания дрожи в ногах
Денис Варванец — один из самых известных биохакеров в русскоязычном мире. Свои энцкилопедические знания в медицине и биологии он применяет на практике, ставя, порой, довольно смелые эксперименты. Например, однажды он на спор обогнал соперницу — мастера спорта международного класса — в забеге на 10 км. Для этого Денису, который до заключения пари почти не занимался спортом, пришлось около года выполнять бегать по 110 км в неделю, принимать препараты, помогающие адаптации к нагрузкам, посещать барокамеру и инфракрасную сауну, брать консультации у тренеров и врачей.
Сейчас Денис занимается наукой в американском стартапе, дает консультации личным клиентам и ведет телеграм-канал Elite Health Engineering, в котором детально разбирает протоколы улучшения показателей здоровья и тестирует появляющуюся на рынке технику.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
9 навыков профессиональной устойчивости
Правительство России утвердило рекомендации по здоровому образу жизни
Среди них — плотный завтрак, 7000 шагов и дневник благодарности
Среди них — плотный завтрак, 7000 шагов и дневник благодарности
Витамин D: пить или не пить летом 2026 года?
Крупнейшая эндокринологическая организация мира пересмотрела рекомендации по приему витамина. Разбираемся, когда, кому и сколько стоит его принимать
Крупнейшая эндокринологическая организация мира пересмотрела рекомендации по приему витамина. Разбираемся, когда, кому и сколько стоит его принимать
