Три главных показателя здоровья и несколько советов биохакера Дениса Варванца

Денис Варванец — один из самых известных биохакеров в русскоязычном мире. Свои энцкилопедические знания в медицине и биологии он применяет на практике, ставя, порой, довольно смелые эксперименты. Например, однажды он на спор обогнал соперницу — мастера спорта международного класса — в забеге на 10 км. Для этого Денису, который до заключения пари почти не занимался спортом, пришлось около года выполнять бегать по 110 км в неделю, принимать препараты, помогающие адаптации к нагрузкам, посещать барокамеру и инфракрасную сауну, брать консультации у тренеров и врачей.

Сейчас Денис занимается наукой в американском стартапе, дает консультации личным клиентам и ведет телеграм-канал Elite Health Engineering, в котором детально разбирает протоколы улучшения показателей здоровья и тестирует появляющуюся на рынке технику.