«Overachievement — это ощущение, что всегда недостаточно»
Личный опыт и распорядок дня предпринимателя Дениса Юдчица, который недавно тратил 20 часов в неделю на тренировки
В книге «Алиса в Зазеркалье» Черная Королева наставляет главную героиню: «Здесь приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!»
Многие предприниматели и топ-менеджеры в этом призыве узнают себя: чтобы бизнес рос и обгонял конкурентов, мало «бежать со всех ног» — нужно предпринимать еще больше усилий. При этом часто они к большим рабочим нагрузкам добавляют еще и нагрузки спортивные: марафоны, триатлоны, прыжки с парашютом, заплывы и восхождения на семитысячники.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
Мозг и тело. Как стресс маскируется под болезни
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Рассказывают врачи Европейского медицинского центра
Ученый сравнил 20 источников белка и назвал лучший. Это не курица и не яйца
Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем
Исследователь из Кембриджа оценил популярные белковые продукты по десяти критериям — от пользы для здоровья до воздействия на экологию — и составил рейтинг с неожиданным победителем
Сколько подходов нужно делать, чтобы мышцы росли? Ученые назвали оптимальный объем тренировки
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
Метаанализ 35 исследований показал, что увеличение нагрузки помогает наращивать мышцы, но после определенного количества подходов польза становится все меньше
