«Это самая недооцененная инвестиция в здоровье из доступных»

Мы продолжаем рубрику «Анкета», в которой задаем 15 коротких вопросов о жизни, работе и картине мира предпринимателям, ученым, блогерам и другим близким нам по духу людям — по аналогии с бумажными анкетами, которые просили заполнять друг друга в школе. Героиня рубрики сегодня — Алина Чичина, СЕО бренда ЗОЖ-продуктов re-feel и соосновательница коммуникационного агентства SETTERS.

1. Опишите себя одним словом.
   Живая. 
2. Мое утро начинается с…
   со стакана теплой воды с псиллиумом и сонастройки. Прежде чем что-то дать миру, даю что-то себе. 
3. Лучший и худший способы отдохнуть.
   Лучший — оказаться где-то вне привычного контекста: другой город, культура, ритм. Это непременно расширяет и обогащает. Худший — скроллить телефон с мыслью «сейчас отдохну». 
4. Место, куда вы мечтаете поехать
   Назову сразу два. Перу: за Мачу-Пикчу и ощущением цивилизации, которая умела жить в гармонии с природой задолго до того, как это стало трендом. И в заповедник Серенгети: за великой миграцией и тем редким опытом, когда человек чувствует себя не центром, а частью чего-то гораздо большего. 
5. Какую книгу вы перечитывали несколько раз?
   «Сиддхартха» Гессе. Каждый раз читаю ее в другой точке жизни — и каждый раз она про что-то другое. 
6. Приложение для смартфона, которое вы бы посоветовали.
   Oura. Обожаю изучать метрики, особенно своего сна. 
7. Лучшая покупка до $100.
   Хорошая подушка. Люди тратят тысячи на саплименты (пищевые добавки — Reminder) и гаджеты, а спят на чем попало. А качество сна начинается буквально с того, на чем лежит голова. Это самая недооцененная инвестиция в здоровье из доступных (и магний, конечно). 
8. Чему вы научились за последний год?
   Не отождествлять себя со своими ролями. Роли важны, но ни одна из них не может полностью вместить меня. Это звучит просто, но на практике оказалось одним из самых сложных и освобождающих сдвигов. 
9. Ваш самый бесполезный навык.
   Могу разобрать состав любого саплимента и объяснить, почему он работает или нет. В большинстве обычных разговоров это никому не нужно, но остановить меня сложно. 
10. Почему вас не заменит искусственный интеллект?
    Когда-нибудь, может, и заменит. Но пока он разбирается что к чему, я продолжу жить свою жизнь и не сильно об этом беспокоиться. 
11. Что для вас качественная жизнь?
    Ощущение, что я бы ничего не хотела в ней менять. Хороший сон, много спорта и движения, живые отношения и работа, которая обогащает, а не высасывает, и достаточно тишины, чтобы слышать себя. 
12. Вспомните самый неловкий свой опыт. Чему он вас научил?
    Ой, бывало всякое — неудачные выступления, фразы, брошенные не в тот момент и не тем людям. Но я искренне не зацикливаюсь на прошлом и шучу, что это моя суперспособность. Было и было. Наверное, это и есть главное, чему учит любой неловкий опыт: он проходит быстрее, если не делать из него историю. 
13. Привычка, которая изменила вашу жизнь.
    Оставлять зазор между импульсом и действием. Я увлекающийся человек, иногда чрезмерно. Меня могут захватывать эмоции, и если это страх или злость, раньше я реагировала сразу. Сейчас, когда что-то или кто-то меня по-настоящему бесит, я не отвечаю немедленно, а беру время выдохнуть. Это изменило качество многих моих решений и предупредило катастрофы. 
14. Хотели бы вы дожить до 500 лет?
    Скорее, нет. Мне интересна жизнь именно потому, что она конечна, еще и стремительна… Это заставляет выбирать, что важно. 
15. О чем вы себе регулярно напоминаете?
    Качество присутствия важнее количества сделанного (и добирать белок!).