ПОДПИСКА2023

Exercise Snacks: новый подход к физическим нагрузкам

Короткие, но интенсивные перерывы на спортивные упражнения парадоксальным образом улучшают здоровье

Exercise Snacks: новый подход к физическим нагрузкам
Изображение сгенерировано нейросетью Stable Diffusion

Регулярные занятия спортом полезны. Все это знают. Когда мы говорим о таких занятиях, то подразумеваем обычно часовые тренировки в фитнес-клубе, долгие пробежки, заплывы в бассейне или полноценную игру в футбол.

Однако в последние двадцать лет ученые стали обращать внимание на те виды физической активности, которые сложно назвать спортом и даже полноценной нагрузкой: прогулки с собакой, уборку помещения, поход в магазин за продуктами.

Станьте подписчиком, чтобы прочитать этот и другие материалы на сайте.

Подписка = поддержка ❤️
Платите как удобно: раз в год (8900 руб.) или раз в месяц (890 руб.)
Вы уже оценили материал