Exercise Snacks: новый подход к физическим нагрузкам

Регулярные занятия спортом полезны. Все это знают. Когда мы говорим о таких занятиях, то подразумеваем обычно часовые тренировки в фитнес-клубе, долгие пробежки, заплывы в бассейне или полноценную игру в футбол.

Однако в последние двадцать лет ученые стали обращать внимание на те виды физической активности, которые сложно назвать спортом и даже полноценной нагрузкой: прогулки с собакой, уборку помещения, поход в магазин за продуктами.