Exercise Snacks: новый подход к физическим нагрузкам
Короткие, но интенсивные перерывы на спортивные упражнения парадоксальным образом улучшают здоровье
Изображение сгенерировано нейросетью Stable Diffusion
Регулярные занятия спортом полезны. Все это знают. Когда мы говорим о таких занятиях, то подразумеваем обычно часовые тренировки в фитнес-клубе, долгие пробежки, заплывы в бассейне или полноценную игру в футбол.
Однако в последние двадцать лет ученые стали обращать внимание на те виды физической активности, которые сложно назвать спортом и даже полноценной нагрузкой: прогулки с собакой, уборку помещения, поход в магазин за продуктами.
Подпишитесь, чтобы дочитать статью и получить полный доступ ко всем материалам и закрытым мероприятиям
18 наивных вопросов про роботов-доставщиков на дорогах
Как видят, куда едут, что везут?
Как видят, куда едут, что везут?
В какой позе полезнее всего спать: что говорит наука
Поза для сна определяет не только комфорт, но и физиологическое состояние организма
Поза для сна определяет не только комфорт, но и физиологическое состояние организма
«Дар достоинства живет во многих». Александр Асмолов о своей новой книге
«Психология достоинства. Искусство быть человеком» уже доступна в «Яндекс Книгах»
«Психология достоинства. Искусство быть человеком» уже доступна в «Яндекс Книгах»
